Fakta Kecil yang Diketahui Tentang Tidur - dan Mengapa Penting untuk Usaha Kecil (INFOGRAPHIC)

Thomas Edison terkenal memilih tidur siang pendek dan teratur, menganggap tidur adalah buang-buang waktu.

Richard Branson mengakui tidak tidur lebih dari 6 jam semalam. Dan Presiden Donald Trump beruntung jika dia tidur 5 jam semalam.

Kebiasaan tidur orang-orang sukses didokumentasikan dengan baik, tetapi bagaimana kualitas dan kuantitas tidur Anda memengaruhi kemampuan Anda untuk menjalankan bisnis dan bekerja secara produktif?

$config[code] not found

Spesialis kasur onlinemattressreview.com telah memenuhi infografis menarik berjudul "Evolusi Tidur - Sejarah Singkat", yang melacak bagaimana kebiasaan tidur manusia berubah dari waktu ke waktu.

Sejarah Tidur

Pada awal keberadaan manusia, ketika kehidupan sehari-hari manusia melibatkan sedikit lebih banyak daripada berjuang untuk menemukan makanan untuk bertahan hidup, manusia akan tidur di sarang berbasis tanah, meringkuk dalam posisi janin.

Seiring evolusi berkembang, demikian juga kebiasaan tidur manusia dan pada saat revolusi industri dan semakin banyaknya sumber cahaya listrik, orang-orang dari sebagian besar kelas sedang tidur di kamar tidur pribadi.

Semakin banyak pabrik dibangun, dan bisnis membutuhkan pekerja, tidur malam yang berkualitas menjadi semakin penting.

Infografis menyoroti beberapa fakta menarik tentang bagaimana tidur berfungsi fungsi biologis. Ketika kita tidur, otak berkonsolidasi dan menyimpan informasi dan kenangan, fungsi yang sangat penting ketika menjalankan bisnis.

Infografis ini juga menunjukkan bahwa tidur menumbuhkan kreativitas, yang memungkinkan otak untuk berpikir lebih keras, yang berarti pemilik bisnis dan tim lebih cenderung dipenuhi dengan ide-ide kreatif dan inovatif.

Terlalu sedikit tidur dapat menyebabkan stres kronis. Tidur bertindak sebagai penghilang stres yang kuat dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh membuat orang kurang rentan terhadap infeksi. Jadi, mendapatkan tidur yang berkualitas dapat mengurangi hari sakit di kantor dan karenanya menghasilkan produktivitas yang lebih besar di antara tim.

Infografis ini juga menunjukkan kekuatan tidur siang yang meningkatkan kinerja, dengan tidur siang yang singkat memulihkan kewaspadaan, meningkatkan kinerja kerja dan mengurangi kecelakaan.

Lihatlah infografis lengkap pada 'Evolusi Tidur - Sejarah Singkat' dan bagaimana tidur berdampak langsung pada hari kerja kami di bawah ini.