Keyakinan sangat penting untuk kesejahteraan dan kebahagiaan. Tanpa kemampuan untuk berani, seluruh hidup Anda mungkin akan terpengaruh. Sebagai contoh, Anda mungkin malu-malu dalam pengaturan sosial dan Anda mungkin menemukan buruk dalam wawancara pekerjaan karena kurangnya kepercayaan diri Anda. Mengembangkan keberanian dan kepercayaan diri akan memungkinkan Anda menjalani hidup Anda sepenuhnya tanpa penyesalan. Anda tidak hanya akan mengembangkan citra diri yang lebih baik, tetapi Anda juga akan belajar bagaimana berkomunikasi secara efektif dengan orang lain. Kualitas hubungan pribadi Anda akan meningkat begitu Anda berani menjadi berani dan percaya diri.
$config[code] not foundTuliskan ketakutan Anda. Anda perlu meluangkan waktu untuk memikirkan apa yang sebenarnya membuat Anda takut dalam hidup. Misalnya, Anda mungkin takut berbicara di depan orang. Tulis ini. Setiap kali Anda memikirkan sesuatu, tambahkan ke daftar Anda. Namun, jangan berharap melakukan ini dalam satu hari. Ini akan membutuhkan waktu dan usaha, tetapi Anda harus mengidentifikasi ketakutan Anda sebelum dapat menaklukkannya.
Ambil risiko dan belajarlah untuk mengatasi ketakutan. Anda akan mendapatkan kepercayaan diri dan keberanian, jadi pilihlah ketakutan di daftar Anda. Misalnya, Anda mungkin suka menyanyi, tetapi merasa ngeri membayangkan menyanyikan lagu di depan orang lain. Pergi ke bar karaoke lokal dengan seorang teman dan nyanyikan lagu favorit Anda. Anda akan merasakan pencapaian dan kebanggaan. Anda akan menjadi lebih berani dan lebih percaya diri setiap kali Anda melakukan sesuatu di luar zona nyaman Anda.
Tuliskan kualitas positif Anda. Misalnya, Anda mungkin sangat sabar. Catat ini dan dan tambahkan ke daftar setiap hari. Bawalah daftar itu bersama Anda, dan ketika Anda merasa gugup atau malu-malu, tariklah untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda. Misalnya, Anda mungkin telah mencatat bahwa Anda menghargai apa yang dikatakan orang lain. Tarik keluar daftar untuk mengingatkan diri sendiri betapa Anda suka berkomunikasi dengan orang lain, bahkan ketika Anda tidak merasa percaya diri. Melihat daftar itu pasti akan meningkatkan kepercayaan diri Anda dan dengan demikian meningkatkan daya tarik Anda kepada orang lain dalam hidup Anda, terutama ketika Anda berada di sebuah pesta atau berpacaran.
Relawan waktu Anda untuk tujuan yang layak. Misalnya, sukarelawan di panti jompo. Anda akan merasa bangga karena mengetahui bahwa Anda membantu orang lain yang kurang beruntung. Dengan demikian, Anda akan membangun kepercayaan diri.Anda bahkan dapat mengembangkan keterampilan yang akan membantu Anda dalam karier Anda. Misalnya, jika Anda tertarik untuk menjadi perawat, sukarela di panti jompo. Anda juga akan berinteraksi dengan orang lain yang akan membantu Anda menjadi lebih percaya diri dalam semua bidang kehidupan Anda.
Jadikan meditasi sebagai bagian dari hidup Anda. Temukan tempat yang tenang untuk duduk dan bernafas dalam-dalam. Fokus pada hati Anda dan visualisasikan ketika Anda bernapas. Lihat hati Anda terbuka. Bebaskan ketegangan atau kecemasan saat Anda bernapas. Visualisasikan hatimu dan katakan pada dirimu sendiri, "Aku percaya diri dan bahagia." Seperti kata Oprah, "Kamu menjadi apa yang kamu yakini." Anda dapat menemukan buku-buku tentang meditasi di toko buku atau perpustakaan setempat.
Bertindak percaya diri dan berani. Anda mungkin gemetar di dalam, tetapi dunia tidak harus tahu. Atasi ketakutan Anda dan jadilah orang yang berani seperti seharusnya. Misalnya, lihat ke cermin sebelum pergi ke pesta dan katakan pada diri sendiri bahwa Anda adalah orang yang kuat dan percaya diri. Saat Anda berada di pesta itu, perkenalkan diri Anda dengan seseorang yang belum pernah Anda temui. Tatap matanya dan angkat kepala. Tanyakan padanya tentang hidupnya. Anda akan bernapas lega ketika Anda menyadari bahwa Anda hidup melalui pertemuan itu tanpa konsekuensi yang mengerikan.
Ubah pola pikir Anda dari yang kritis ke yang positif. Misalnya, pikiran Anda mungkin berkata, "Saya tidak cukup pintar untuk mengejar menyusui," Katakan pada pikiran Anda untuk diam dan mengatakan sesuatu seperti, "Saya adalah orang yang pintar yang dapat mencapai apa pun." Setiap kali pikiran negatif muncul di benak Anda, hentikan dan balas dengan sesuatu yang positif. Anda akan mulai menyadari betapa indahnya Anda, dan kepercayaan diri Anda akan tumbuh.
