Jika wellness bukan prioritas untuk bisnis kecil Anda, Anda mungkin ingin mengevaluasi kembali. Tim yang sehat dapat berarti lebih banyak produktivitas, biaya lebih rendah, dan lebih sedikit pergantian karyawan. Jadi jika Anda ingin meningkatkan inisiatif kesehatan Anda, berikut adalah 20 tips yang dapat Anda gunakan.
Cara untuk Meningkatkan Kesehatan di Tempat Kerja
Ubah Opsi Mesin Penjual Otomatis Anda
Jika Anda ingin karyawan Anda sehat, maka mereka perlu makan sehat. Tetapi jika dapur Anda atau mesin penjual otomatis di aula diisi penuh permen dan makanan ringan asin secara eksklusif, maka mereka cenderung jatuh ke dalam kebiasaan makan yang sangat buruk. Sebagai gantinya, hubungi perusahaan mesin penjual otomatis Anda untuk melihat opsi sehat apa yang mereka miliki atau bawa beberapa opsi sehat untuk dibagikan di dapur kantor.
$config[code] not foundMenyimpan Bagan Sasaran Latihan di Kantor
Anda juga dapat mendorong olahraga di antara tim Anda dengan membuatnya mudah bagi semua orang untuk saling mendorong dan tetap bertanggung jawab. Buat bagan sasaran di kantor Anda di mana karyawan dapat menambahkan latihan atau tujuan kesehatan mereka sendiri dan memperbarui semua orang tentang kemajuan mereka.
Atur Tim untuk Perlombaan Amal
Latihan juga dapat memberikan beberapa peluang membangun tim yang unik. Teliti acara-acara amal di daerah Anda untuk menemukan jalan-jalan atau lari yang memungkinkan Anda mendaftar sebagai tim. Kemudian rekrut orang-orang di kantor Anda untuk berpartisipasi sehingga Anda semua dapat berlatih dan mengumpulkan uang untuk tujuan besar bersama.
Berikan Peta Jalan Setapak Lokal
Jika ada jalur pejalan kaki atau area luar ruangan yang unik di komunitas Anda, Anda bisa menyusun peta untuk tim Anda untuk mendorong mereka berjalan atau menjalankan area itu pada waktu mereka sendiri.
Mengadakan Rapat Jalan
Ketika Anda melakukan pertemuan cepat dengan beberapa anggota tim Anda, mengapa tidak menggabungkan beberapa latihan pada saat yang sama? Jika Anda tidak membutuhkan akses ke barang atau peralatan tertentu, adakan pertemuan jalan kaki sehingga Anda bisa mendapatkan latihan yang mudah juga.
Adakan Pertemuan Potluck Sehat
Sekalipun Anda perlu mengadakan lebih banyak pertemuan tradisional di ruang konferensi atau rapat, Anda dapat menambahkan sentuhan yang sehat. Mintalah setiap peserta untuk membawa makanan ringan yang sehat untuk dibagikan daripada hanya mengandalkan donat dan kopi saja.
Tawarkan Insentif kepada Orang yang Berjalan atau Bersepeda ke Tempat Kerja
Beberapa karyawan Anda mungkin juga bisa mendapatkan latihan cepat selama perjalanan mereka. Bagi mereka yang tinggal relatif dekat dengan kantor, Anda dapat mendorong mereka untuk berjalan atau bersepeda untuk bekerja melalui program insentif atau bahkan klub berjalan atau bersepeda.
Memiliki Peregangan Pagi Dini
Peregangan bisa menjadi cara yang bagus untuk mengaktifkan otot dan mendapatkan pola pikir yang benar untuk hari itu. Jadi kumpulkan tim Anda hal pertama di pagi hari untuk melakukan peregangan cepat, meditasi, atau rutin yoga untuk memulai setiap hari dengan benar.
Host Swap Peralatan Latihan
Ada kemungkinan besar bahwa beberapa anggota tim Anda memiliki peralatan olahraga di rumah mereka yang tidak lagi mereka gunakan. Jadi mengapa tidak memberikan peralatan itu kehidupan baru dengan membagikannya kepada orang lain? Tuan rumah pertukaran sehingga anggota tim Anda dapat membawa perlengkapan yang tidak lagi mereka gunakan dan menukarnya dengan barang baru (untuk mereka).
Negosiasikan Diskon Klub Kesehatan untuk Karyawan
Anda juga dapat menemukan gym terdekat atau klub kesehatan dan mencoba untuk menegosiasikan tarif grup untuk karyawan Anda untuk meyakinkan lebih banyak dari mereka untuk bergabung.
Berikan Poster dan Brosur Terkait Gizi
Terkadang, mempersenjatai orang dengan informasi adalah cara terbaik untuk membuat mereka melakukan perubahan. Tempelkan beberapa poster atau brosur di sekitar kantor Anda dengan tips makan sehat atau metode olahraga unik sehingga karyawan Anda dapat belajar darinya.
Tawarkan Meja Berdiri
Duduk di meja sepanjang hari bisa menjadi kerugian besar bagi kesehatan pekerja kantor. Tetapi Anda dapat menawarkan meja berdiri atau hybrid untuk memberi karyawan Anda opsi untuk berdiri atau bergerak lebih banyak sepanjang hari.
Kirim Tips Menghilangkan Stres Harian
Stres dapat menjadi faktor lain yang dapat berdampak negatif bagi tim Anda. Tetapi Anda dapat mencoba untuk melawannya melalui tips sederhana atau metode penghilang stres yang dapat Anda kirim melalui email di awal setiap hari atau minggu.
Rayakan Tonggak Sejarah Karyawan
Ketika karyawan Anda menyadari beberapa kebugaran mereka atau tujuan makan sehat, penting untuk mengenali dan merayakan pencapaian itu untuk mendorong mereka untuk terus maju. Ucapkan selamat dalam pertemuan mingguan atau bahkan menawarkan insentif kecil untuk pencapaian besar.
Beri insentif berhenti merokok
Jika Anda memiliki perokok di kantor Anda, mendorong mereka untuk menghentikan kebiasaan itu dapat menghasilkan kemenangan besar bagi kesehatan tim Anda secara keseluruhan. Anda dapat menawarkan bonus kecil atau insentif lain untuk mendorong anggota tim untuk berhenti, jika itu salah satu tujuan utama mereka.
Tuan Rumah Tantangan Penurunan Berat Badan
Anda juga bisa melibatkan seluruh tim Anda dalam tantangan penurunan berat badan di seluruh perusahaan. Bagilah tim Anda menjadi beberapa departemen atau kelompok yang lebih kecil dan lacak kemajuan masing-masing tim melalui beberapa bulan sehingga Anda dapat memberi hadiah kepada tim pemenang di akhir kontes.
Buat Newsletter Kesehatan
Untuk secara teratur memperbarui tim Anda tentang masalah kesehatan dan untuk menawarkan tip dan pembaruan kemajuan, Anda dapat memulai buletin mingguan atau bulanan yang berfokus secara khusus pada kesehatan untuk tim Anda.
Berkolaborasi pada Cookbook Kantor Sehat
Anda juga dapat melibatkan seluruh tim dengan meminta mereka untuk membagikan resep sehat favorit mereka dan kemudian menyusunnya menjadi buku masak yang sehat untuk dibagikan.
Tuan Rumah Pameran Kesehatan Reguler
Setiap tahun atau kuartal, Anda juga dapat menyelenggarakan pameran kesehatan di tempat kerja Anda di mana Anda dapat mengundang berbagai penyedia layanan kesehatan seperti mereka yang dapat menyediakan pemutaran film, menawarkan makanan ringan yang sehat atau bahkan memberikan panduan kebugaran.
Minta Masukan Karyawan
Seperti halnya inisiatif karyawan utama yang Anda mulai dalam bisnis Anda, penting untuk mendapatkan masukan selama proses berlangsung. Lakukan survei atau berbicaralah dengan karyawan Anda tentang apa yang menurut mereka akan membantu meningkatkan kesehatan di sekitar kantor.
Foto Walking Trail via Shutterstock
5 Komentar ▼
