Apakah Anda baru saja lulus kuliah atau sedang menjalani karir Anda, tidak ada jumlah Ted Talks, kuliah, dan malam hari yang dihabiskan Googling yang dapat mempersiapkan Anda untuk hidup di "dunia nyata." Yang tidak disadari orang adalah bahwa perbedaan antara kuliah dan dewasa bukanlah pajak, muncul untuk bekerja tepat waktu, atau menonjol di tempat kerja. Ini mempelajari kekuatan ketahanan.
Sheryl Sandberg - chief operating officer Facebook - tidak diragukan lagi adalah master dalam bersandar, tetapi perjalanannya melalui belajar tentang kekuatan ketahanan adalah sesuatu yang dapat dipelajari oleh siapa pun. Bahkan jika Anda tidak berusaha untuk menaklukkan Lembah Silikon.
$config[code] not foundKekuatan Ketahanan Seperti Diceritakan oleh Sandberg
Sandberg memiliki karir yang dinamis, melayani sebagai COO Facebook dan menjadi wanita pertama yang melayani di dewan Facebook. Dia membuat dampaknya di antara wanita milenial ketika dia merilis buku pertamanya Lean In: Women, Work, and Will to Lead pada 2013. Novel ini memicu gerakan Lean In, yang menangani masalah pengembangan bisnis, kurangnya perempuan dalam posisi kepemimpinan pemerintah dan bisnis, serta feminisme. Ini mendorong wanita untuk berdiri di tempat kerja.
Sandberg menjadikannya sebagai Ibu Lean In, tetapi baru setelah suaminya meninggal ia dapat berbagi pengalaman hidup setelah mati. Menurut Ucapan Pengantar UC Berkeley 2016 dari Sandberg, “Anda tidak dilahirkan dengan tingkat ketahanan yang tetap. Seperti otot, Anda dapat membangunnya, menggambar di atasnya saat Anda membutuhkannya. Dalam proses itu, Anda akan mengetahui siapa diri Anda sebenarnya - dan Anda mungkin menjadi versi terbaik dari diri Anda. ”
Sandberg menyatakan bahwa kekuatan ketahanan seharusnya tidak hanya tertekuk ketika berhadapan dengan kematian orang yang dicintai. Ini bisa berupa sesuatu yang kecil seperti tidak menghancurkan wawancara Anda atau menjalani hari yang sulit di tempat kerja.
Itulah keindahan menemukan diri Anda melalui masa dewasa. Anda mungkin pernah berurusan dengan pergumulan di perguruan tinggi, tetapi kehidupan pascasarjana benar-benar tentang menemukan pijakan Anda dan berurusan dengan kesulitan yang menghadang Anda. Jadi bagaimana Anda melakukannya? Sangat mudah untuk melemparkan kata yang kuat seperti ketahanan, tetapi bagaimana Anda menjadi tangguh? Menurut Sandberg, Anda harus belajar bagaimana mengatasi ketiga P: Personalisasi, Pervasif, dan Permanen.
Personalisasi, Pervasif, Permanen
Menurut Sandberg "benih-benih ketahanan ditanam dalam cara kita memproses peristiwa-peristiwa negatif dalam hidup kita …" Ini bukan sesuatu yang Sandberg tarik dari tas perhatian pribadinya; dia belajar ini melalui karya psikolog Martin Seligman. Dengan mengidentifikasi ketiga "M," ia dapat mencapai inti bagaimana orang menjelaskan dan mengatasi hal-hal yang terjadi pada mereka dalam kehidupan.
Personalisasi adalah "keyakinan bahwa kita salah." Pikirkan kembali berbagai peristiwa dalam hidup Anda, seperti ketika Anda menerima ulasan buruk, Anda dimaki dalam rapat, atau merasa kewalahan dan takut bahwa Anda tidak dapat mencapai tenggat waktu Anda. Dalam kebanyakan kasus, reaksi pertama kita sebagai manusia adalah menyalahkan diri sendiri, yang sama sekali berbeda dari mengambil tanggung jawab. Tetapi untuk menjadi orang yang ulet, seseorang tidak bisa berkubang dalam mentalitas "celakalah aku". Gagasan ini mengarah ke pervasif.
Ketika sesuatu yang buruk terjadi, rasanya dunia kita berakhir. Pervasiveness adalah keyakinan bahwa suatu peristiwa akan memengaruhi semua bidang kehidupan seseorang. Mempelajari cara memisahkan kejadian sangat penting. Ketika Anda mengalami hari yang buruk di tempat kerja, itu tidak berarti seluruh hari Anda hancur. Ini bisa berupa hal kecil seperti barista yang membuat pesanan Anda salah, atau kecelakaan yang menunda perjalanan Anda, tetapi untuk menjadi tangguh, Anda tidak bisa membiarkan satu peristiwa menembus seluruh keberadaan Anda. Sesuatu dapat memengaruhi hidup Anda, tetapi Anda harus tumbuh darinya. Ini pada akhirnya mengarah pada keabadian.
Permanen adalah perasaan bahwa suatu keadaan atau perasaan itu abadi, tetapi saat-saat buruk tidak berlangsung selamanya. Reaksi pertama seseorang mungkin adalah "hidupku lebih dari perasaan" tetapi siapa dirimu saat keadaan menjadi sulit yang menunjukkan bagaimana kamu akan bangkit kembali atau tidak. Itulah kunci untuk membangun ketahanan. Mengetahui bahwa Anda memiliki kemampuan terbaik untuk melewati segala hal.
