Pengangguran tidak hanya berdampak negatif pada keuangan individu, kesehatan, dan prospek karier jangka panjang, tetapi juga pada harga dirinya. Ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk mempertahankan citra diri yang sehat selama masa pengangguran. Dengan mempertahankan kerangka berpikir positif, Anda akan merasa lebih baik tentang diri Anda dan lebih menarik bagi calon atasan.
Stres Keuangan
Ketika Anda tidak mendapatkan gaji, mudah untuk menyalahkan diri sendiri. Itulah mengapa penting untuk tetap aktif dan produktif selama masa pengangguran untuk menangkal perasaan bahwa Anda bukan anggota masyarakat yang berkontribusi. Laki-laki khususnya telah disosialisasikan untuk menghubungkan perasaan positif diri dengan kemampuan membawa pulang penghasilan. Bahkan jika pasangan Anda masih dapat menutupi tagihan selama pengangguran Anda, banyak orang akan memiliki harga diri rendah jika mereka merasa mereka tidak produktif dalam beberapa cara. Salah satu cara untuk tetap aktif dan merasa Anda berkontribusi adalah dengan menjadi sukarelawan di badan amal, gereja atau organisasi nirlaba setempat.
$config[code] not foundHubungan
Kehilangan pekerjaan dapat berdampak negatif pada hubungan. Orang-orang yang pernah Anda pikir mendukung mungkin tidak seperti itu jika Anda tidak menghasilkan uang. Beberapa bahkan mungkin memandang rendah Anda dan diam-diam menyalahkan Anda atas situasi Anda. Jika Anda menderita harga diri rendah selama pengangguran, kelilingi diri Anda dengan teman dan anggota keluarga yang mendukung. Bicaralah dengan konselor dan hadiri kelompok pendukung untuk menemukan penerimaan dan bimbingan. Temukan cara untuk membelokkan kritik dari teman, keluarga, dan masyarakat pada umumnya.
Video Hari Ini
Dibawa ke kamu oleh Sapling Dibawa ke kamu oleh SaplingPertahankan Jadwal
Kehilangan struktur yang disediakan dengan menjaga jam kerja reguler dapat menyebabkan rasa perasaan tanpa tujuan, yang dapat berdampak negatif pada harga diri. Pilih satu blok waktu setiap hari untuk fokus pada upaya pencarian pekerjaan Anda. Buat komitmen untuk melihat daftar pekerjaan dan jaringan dengan kontak profesional. Tindak lanjuti resume yang sudah Anda kirim, dan kirim yang baru saat Anda melihat peluang pekerjaan yang tepat. Jika bangun tidur di pagi hari adalah tantangan, daftarlah untuk latihan atau kelas yoga sehingga Anda akan punya alasan untuk bangun. Memiliki struktur dalam hari Anda akan mengarah pada perasaan produktivitas yang lebih besar dan mencegah rasa keterputusan dari bagian dunia lainnya.
Tetap positif
Ini bisa menjadi tantangan untuk mempertahankan rasa identitas positif ketika dihadapkan dengan tantangan hidup utama seperti pengangguran. Menurut psikolog Melanie Greenberg, memiliki evaluasi diri inti positif - melihat diri Anda sebagai kompeten dan layak meskipun mengalami kemunduran - adalah salah satu prediktor terkuat apakah dan seberapa cepat seorang individu dapat menemukan pekerjaan lain. Ingatkan diri Anda setiap hari bahwa Anda adalah kandidat pekerjaan yang baik, dan Anda memiliki keterampilan dan kemampuan untuk berhasil di tempat kerja. Sadarilah bahwa Anda akan menemukan pekerjaan yang tepat dan periode pengangguran ini hanyalah kemunduran sementara.
