Karier yang sibuk, menantang, dan kehidupan rumah yang sibuk dapat menyebabkan stres yang sulit dikelola. Jika Anda stres di tempat kerja, produktivitas Anda dapat menurun - dan jika Anda khawatir dengan kinerja Anda, Anda mungkin akan lebih stres. Kuncinya adalah berbicara dengan manajer Anda dan menjelaskan apa yang sedang terjadi. Namun, penting untuk tidak memberi kesan bahwa Anda mengeluh atau mengakui bahwa Anda tidak dapat memenuhi persyaratan posisi Anda.
$config[code] not foundBuatlah daftar mengapa Anda merasa lelah di tempat kerja dan untuk setiap titik kembangkan solusi potensial yang dapat mengurangi stres Anda. Kebanyakan bos menghargai ketika seorang karyawan juga menawarkan solusi untuk masalah tersebut. Mempersiapkan daftar untuk pertemuan Anda dengan bos juga akan membantu Anda tetap di jalur dan mencegah Anda mengatakan sesuatu yang mungkin Anda sesali.
Atur pertemuan dengan perwakilan sumber daya manusia perusahaan Anda. Seorang perwakilan sumber daya manusia bertindak sebagai jalan tengah antara manajemen dan karyawan, jadi dia harus mendengarkan keluhan Anda tanpa memihak. Minta perwakilan untuk saran untuk mengatasi kelelahan Anda. Dia harus berpengalaman dalam menangani masalah yang berhubungan dengan pekerjaan seperti stres dan mungkin dapat membantu Anda bahkan sebelum Anda berbicara dengan atasan Anda. Tanyakan kepada perwakilan jika dia mempertimbangkan untuk duduk di pertemuan Anda dengan bos. Bos mungkin memerlukan perwakilan sumber daya manusia untuk menghadiri rapat, dan setelah memberitahukan kepadanya tentang situasi Anda, Anda akan tampak siap dan terorganisir.
Atur pertemuan dengan bos Anda. Atur rapat untuk waktu yang lebih tenang di hari itu, seperti di pagi hari atau di akhir hari. Melakukan hal itu akan membatasi gangguan.
Berterimakasihlah kepada atasan Anda karena setuju untuk melihat Anda dan dengan tenang menyampaikan kekhawatiran Anda kepadanya. Setelah dia mendengarkan, katakan padanya bahwa Anda juga telah mengembangkan daftar solusi potensial, kemudian buat daftar solusinya. Pastikan solusinya praktis. Misalnya, jangan menyarankan bahwa kelelahan Anda akan hilang begitu saja jika Anda mendapat kenaikan gaji besar atau kantor pribadi Anda.
Detail setiap masalah tanpa terdengar seolah-olah Anda mengeluh. Jika seorang karyawan sering mengeluh, solusi paling mudah bagi bos mungkin adalah dengan memberhentikan atau memindahkan karyawan tersebut. Tegaskan kembali bahwa Anda mencintai pekerjaan Anda tetapi percayalah bahwa Anda akan lebih efektif jika beberapa perubahan kecil. Ingatkan dia bahwa Anda ingin meningkatkan produktivitas Anda, dan berharap dia akan mempertimbangkan solusi Anda.
Tip
Terima keputusan yang diambil bos Anda setelah rapat. Jika dia tidak mau, atau tidak mungkin, untuk membuat solusi Anda menjadi kenyataan, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencari pekerjaan baru.
