Bekerja dengan bos atau rekan kerja yang memiliki gangguan bipolar dapat menjadi tantangan, terutama jika gangguan tersebut tidak terkontrol atau tidak terkontrol dengan baik, atau ketika orang tersebut tidak menyadari adanya masalah. Berusaha untuk memahami gangguan dan membuat akomodasi sesuai kebutuhan, tetapi jangan mentolerir perilaku tidak sopan. Tetapkan batas dan buat strategi koping untuk membantu Anda menangani perilaku kolega Anda.
Tentang Penyakit
Gangguan bipolar ditandai oleh periode depresi dan mania yang berganti-ganti, meskipun beberapa orang dengan gangguan bipolar mengalami mania dan depresi selama satu episode, lapor National Institute of Mental Health. Selama fase manik, orang menjadi terlalu bersemangat dan energik, dan mungkin memiliki kecenderungan untuk membuat rencana yang tidak mungkin tercapai. Ketika kolega Anda mengalami depresi, ia mungkin kesulitan menyelesaikan proyek atau menyelesaikan tugas-tugas sederhana. Dia mungkin kehilangan pekerjaan atau gagal menanggapi permintaan Anda untuk bantuan atau bimbingan. Selama fase manik, ia mungkin memiliki banyak energi sehingga jarang tidur, yang bisa menjadi masalah ketika ia mengharapkan karyawan atau rekan kerjanya untuk mengikuti jadwal yang sama. Rekan Anda yang sopan biasanya menjadi mudah marah atau agresif selama fase manik.
$config[code] not foundTetapkan Batas
Putuskan jenis perilaku apa yang tidak akan Anda toleransi. Misalnya, Anda dapat memberi tahu atasan atau rekan kerja bahwa ia dapat menghubungi Anda pukul 2 pagi hanya ketika ada keadaan darurat, bukan untuk membahas ide hebat. Lekas marah bisa menjadi masalah selama fase depresi dan manik. Ketika kolega Anda tidak mengalami gejala, mulailah diskusi tentang apa yang akan Anda lakukan jika dia kasar, argumentatif, atau kasar secara verbal. Anda mungkin meninggalkan ruangan ketika dia memulai perilaku dan hanya kembali ketika dia sudah mendapatkan kembali kendali atas emosinya. Jelaskan bahwa walaupun Anda memahami bahwa dia kadang-kadang kesulitan mengendalikan emosinya, Anda tidak akan mentolerir perilakunya karena itu meningkatkan tingkat stres Anda.
Video Hari Ini
Dibawa ke kamu oleh Sapling Dibawa ke kamu oleh SaplingHindari Masalah
Jika Anda telah bekerja dengan kolega Anda selama beberapa waktu, Anda mungkin dapat melihat tanda-tanda akan adanya masalah. Beberapa strategi koping dapat membantu Anda terhindar dari masalah rekan kerja Anda. Misalnya, jika Anda bekerja pada masalah bersama dan Anda melihat bahwa rekan kerja Anda lesu dan telah melewati tenggat waktu, Anda mungkin memeriksa dengannya setiap hari dan mengingatkannya pada langkah selanjutnya. Jika atasan Anda sering tidak masuk kerja saat tertekan dan tidak dapat mendiskusikan atau menyetujui proyek yang sensitif terhadap waktu, mintalah izin untuk mengambil keputusan saat dia tidak tersedia dan jelaskan tugas mana yang dapat Anda lakukan tanpa seizinnya.
Mendapatkan bantuan
Ketika pekerjaan atau kesehatan mental Anda menderita karena stres bekerja dengan kolega Anda, inilah saatnya untuk mencari bantuan - untuk Anda dan kolega Anda. Bicaralah dengan penyelia Anda tentang kekhawatiran Anda tentang rekan kerja dan jelaskan bagaimana tindakannya memengaruhi kinerja Anda. Jika bos Anda adalah masalahnya, bicarakan dengan bosnya atau departemen sumber daya manusia. Meskipun biasanya bukan ide yang baik untuk melampaui kepala atasan Anda, tindakan tersebut dijamin jika penyakitnya membuat dia tidak dapat memberikan pengawasan yang memadai dan terhormat kepada Anda dan kolega Anda. Atasan atasan Anda dapat merujuknya ke program bantuan karyawan perusahaan atau membujuknya untuk berbicara dengan dokter atau psikiaternya.
