Orang Amerika sangat buruk dalam seni liburan. Pada 2017 mereka mengambil cuti 17 hari per tahun (rata-rata), yang sebenarnya lebih tinggi daripada waktu sebelumnya. Namun, tidak semua hari itu digunakan untuk liburan, dan lebih dari separuh pekerja A.S. secara teratur meninggalkan satu minggu hari yang tidak digunakan di atas meja setiap tahun. Inilah mengapa itu penting dan mengapa Anda harus sama baiknya dalam menjadwalkan liburan sama seperti Anda menempatkan undangan rapat di kalender.
$config[code] not foundLiburan meningkatkan produktivitas
Semua yang duduk di pantai, makan pasta buatan tangan Italia, atau lapisan zip melalui Amazon baik untuk kita secara pribadi dan profesional. Terlalu banyak pekerjaan dan terlalu sedikit waktu menyebabkan kelelahan. Gejala-gejalanya dapat mencakup efek samping fisik dan pelepasan dari proyek kerja dan tujuan jangka panjang. Pada dasarnya, semakin banyak Anda bekerja, semakin buruk Anda dalam pekerjaan Anda. Penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengambil waktu yang tepat kembali dengan lebih banyak energi dan fokus, yang semuanya mengarah pada peningkatan produktivitas.
Waktu jauh dari kantor mengurangi stres
Meskipun mungkin tampak jelas, sebagian besar orang Amerika tidak mengikuti perintah dokter. Studi menemukan bahwa pengurangan stres adalah salah satu manfaat terbesar dari mengambil cuti. Kelihatannya tidak masalah jika Anda melakukan perjalanan melintasi dunia atau memilih untuk mundur lebih dekat, tetapi Anda harus mencabutnya. Manfaat terbesar datang ketika Anda tidak memeriksa email atau melakukan panggilan konferensi pada hari libur Anda.
Video Hari Ini
Dibawa ke kamu oleh Sapling Dibawa ke kamu oleh SaplingPerjalanan mengurangi kemungkinan Anda terkena serangan jantung
Anda membacanya dengan benar. Liburan yang sering dan aktif, terutama untuk populasi yang lebih tua, menurunkan risiko serangan jantung dan depresi. Para profesional kesehatan berspekulasi bahwa menurunkan stres dan aktivitas fisik perjalanan, seperti mereka yang melakukan wisata jalan kaki atau hiking, bermanfaat bagi jantung. Selain itu, penelitian serupa telah menunjukkan bahwa pemecahan masalah dan mengalami situasi baru yang terkait dengan perjalanan meningkatkan kesehatan otak dan ketahanan mental.
Cara mengambil cuti
Bahkan jika Anda tidak bekerja untuk organisasi yang secara proaktif mendorong liburan, masih ada cara untuk berhasil meninggalkan pekerjaan di kantor saat Anda pergi. Pakar karir menyarankan untuk merencanakan terlebih dahulu, memberi atasan dan kolega Anda pemberitahuan sebanyak mungkin. Ini akan membantu memastikan kepegawaian yang tepat dan mengurangi stres bagi rekan kerja yang harus mengambil beberapa tugas Anda saat Anda pergi. Untuk kemungkinan tertinggi mendapatkan waktu istirahat disetujui, cobalah untuk menjadwalkan sekitar waktu puncak untuk bisnis, dan pastikan bahwa semua dokumen Anda, termasuk salinan ke HR, disampaikan melalui saluran yang tepat.
Ada juga sekolah pemikiran yang mendorong perjalanan lebih kecil yang lebih sering dibumbui sepanjang tahun dibandingkan melakukan perjalanan daftar-ember besar setahun sekali. Mengapa? Sayangnya, otak kita tidak dapat benar-benar membedakan keduanya. Kesenangan kecil yang dialami seringkali meninggalkan kita dalam kondisi mental yang lebih bahagia.
