Tidak peduli seberapa besar Anda mencintai pekerjaan Anda, itu wajar untuk memiliki hari-hari ketika Anda lebih suka tidur dan tinggal di rumah daripada pergi ke kantor. Tetapi jika Anda terus-menerus merasa kesal, pemarah dan bosan di tempat kerja, Anda mungkin menderita kondisi yang dikenal sebagai kelelahan. Kelelahan, yang disebabkan oleh stres yang berlebihan, menyebabkan kelelahan mental dan fisik. Jika Anda merasa muak dengan pekerjaan Anda, belajarlah untuk mengenali tanda-tanda kelelahan dan tahu apa yang harus dilakukan untuk meremajakan antusiasme Anda untuk bekerja.
$config[code] not foundPenyebab
Perasaan tidak puas memiliki banyak penyebab di tempat kerja, di mana Anda mungkin merasa usaha Anda sebagai karyawan yang bekerja keras tidak diperhatikan. Anda mungkin merasa muak dan lelah dengan pekerjaan Anda jika itu mengharuskan Anda melakukan tugas yang membosankan atau tidak menantang berulang kali. Kelelahan terjadi ketika Anda bekerja terlalu banyak dan tidak punya waktu untuk bersantai. Itu terjadi jika Anda bekerja di lingkungan yang penuh tekanan atau kacau. Anda mungkin merasa muak dengan pekerjaan Anda jika atasan Anda mengharapkan terlalu banyak dari Anda tetapi tidak memuji atau menghargai kerja baik Anda.
Kenali Tanda-Tanda
Carilah tanda-tanda ketidakpuasan kerja sehingga Anda dapat mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki masalah. Anda mungkin merasa putus asa, tidak berdaya atau terlepas jika Anda muak dengan pekerjaan Anda. Anda mungkin merasa tumpul atau tertekan secara emosional. Jika Anda mudah marah dengan rekan kerja dan tidak lagi ingin bersosialisasi dengan mereka, Anda mungkin menderita kelelahan. Pekerja yang kelelahan merasa apatis dan tidak antusias untuk bekerja. Anda mungkin menemukan diri Anda tiba di tempat kerja terlambat dan pergi secepat mungkin. Ketidakpuasan kerja bahkan dapat mengakibatkan gejala fisik, seperti otot tegang, susah tidur, sakit kepala, dan kelelahan.
Video Hari Ini
Dibawa ke kamu oleh Sapling Dibawa ke kamu oleh SaplingPencegahan
Memisahkan pekerjaan Anda dari kehidupan rumah tangga dapat membuat perbedaan besar dalam tidak merasa muak dengan pekerjaan Anda. Hindari membawa pekerjaan Anda ke rumah, dan ketika Anda memiliki hari libur, gunakan untuk bersantai. Matikan ponsel Anda dan jangan periksa email Anda untuk waktu yang ditentukan setiap hari. Tidur yang cukup, berolahraga, dan makan makanan yang sehat sehingga Anda merasa yang terbaik di tempat kerja.
Jika Anda sudah muak dan bosan dengan pekerjaan Anda, evaluasi apa yang menyebabkan masalah dalam hidup Anda. Tentukan bagaimana Anda dapat memperbaiki situasi. Kelilingi diri Anda dengan keluarga dan teman-teman dan bicarakan perasaan Anda. Minta atasan Anda untuk cuti atau pengurangan beban kerja. Berkomitmen untuk lebih sedikit kegiatan dan proyek sampai Anda pulih.
Bergerak
Kadang-kadang, situasi di tempat kerja menjadi sangat buruk sehingga Anda benar-benar tidak ingin kembali. Jika Anda merasa seperti berada dalam pekerjaan buntu tanpa peluang untuk maju, misalnya, mungkin sudah saatnya untuk mulai mencari sesuatu yang baru. Jika perusahaan memberhentikan karyawan, mengeluarkan pemotongan gaji atau menutup kantor di beberapa lokasi, akan lebih bijaksana untuk mulai mencari pekerjaan baru. Bekerja untuk perusahaan yang memiliki standar moral yang berbeda dari milik Anda juga bukan situasi yang cenderung membaik. Misalnya, jika perusahaan Anda menjual mantel bulu dan Anda seorang pembela hak-hak binatang, Anda mungkin akan merasa tidak bahagia di sana. Jika perusahaan atau bos Anda tidak pernah mendukung Anda, lebih baik Anda mencari pekerjaan di mana keterampilan dan prestasi Anda dihargai.
