Overit Media di Albany, New York, berada di ujung tombak tren. Perusahaan yang beranggotakan 30 orang ini baru-baru ini tampil di Fast Company karena istirahat kebugaran bisnis di seluruh perusahaan setiap jamnya, yang berkisar dari lunges dan pushups hingga “tarian gaya bebas.
Setiap jam, karyawan melepaskan apa yang mereka lakukan ketika perusahaan P. mendesak mereka untuk bergabung dalam kegiatan kebugaran kelompok selama dua menit. Ada juga jalan kaki saat makan siang.
$config[code] not foundKetika saya melihat foto-foto karyawan Overit "papan" di lantai kantor mereka, saya terkikik. (Dan juga berpikir bahwa Anda harus memiliki kode berpakaian yang cukup kasual - atau staf kebersihan yang cukup bagus - untuk percaya diri jatuh ke lantai pada saat tertentu). Tapi terkikik, Overit punya ide yang tepat.
Menjadikan kebugaran sebagai bagian dari hari kerja adalah konsep yang mendapatkan momentum karena berbagai alasan.
Karyawan yang bugar cenderung sakit atau menderita masalah kesehatan kronis seperti sakit punggung atau diabetes yang dapat menyebabkan waktu istirahat yang lama. Tentu saja, lebih sedikit masalah kesehatan berarti lebih sedikit kunjungan dokter dan biaya perawatan kesehatan yang lebih rendah - kabar baik bagi pengusaha dan karyawan.
Banyak perusahaan menghadapi kekhawatiran tentang kenaikan biaya perawatan kesehatan dengan mendesak karyawan untuk makan lebih baik, berolahraga lebih banyak dan umumnya menjadi lebih sehat. Tetapi ini bisa sulit dilakukan karena pada saat yang sama, Anda mendesak mereka untuk bekerja lebih lama dan melakukan lebih banyak dengan lebih sedikit. Karena Anda masih tidak mampu mengganti karyawan yang Anda PHK pada tahun 2008. Berikut adalah tiga pelajaran yang dapat dipelajari setiap perusahaan dari program kebugaran bisnis Overit.
Cara Menempatkan Kebugaran Bisnis Ke Tempat
Pikirkan Kecil
Bagi banyak dari kita, membuat perubahan besar itu sulit. Paket Overit didasarkan pada perubahan kecil dan sederhana yang tidak meminta terlalu banyak orang. Dengan sendirinya, mengambil istirahat dua menit setiap jam dari hari kerja, itu adalah senam 16 menit, tidak akan mengubah siapa pun menjadi Pecundang terbesar atau mengubah kentang sofa menjadi triatlon.
Tapi itu bisa memicu karyawan Anda untuk berpikir berbeda tentang kebugaran. Olahraga membuat Anda merasa baik dan ingin melakukan lebih banyak.
Jadikan teratur
Karena jeda latihan diulang setiap jam, latihan ini memanfaatkan manfaat kebugaran di kepala peserta dengan cara yang tidak bisa dilakukan dengan sesi yoga di kantor atau gosokan bahu mingguan. Frekuensi juga menguntungkan bisnis dengan membuat darah karyawan mengalir secara teratur, yang mengarah pada pemikiran yang lebih jelas, pekerjaan yang lebih baik, dan ide-ide segar … sepanjang hari.
Lakukan Bersama
Berapa kali Anda telah bersumpah untuk melakukan perubahan yang sehat seperti melakukan peregangan yoga di meja Anda atau berjalan-jalan cepat alih-alih menenggak kopi ketika Anda membutuhkan energi pada pukul 3 malam? Anda melakukannya selama dua hari, atau mungkin seminggu, dan kemudian pekerjaan menghalangi. Jauh lebih mudah untuk tetap berpegang pada kebiasaan baru ketika semua orang melakukannya dengan Anda (dan ketika P. mengingatkan Anda).
$config[code] not foundLatihan kelompok memiliki manfaat tambahan dengan mengirimkan pesan, "Kami adalah tim, Anda adalah bagian dari tim kami dan kami peduli dengan kesejahteraan Anda." Itu meningkatkan kesehatan mental dan emosional karyawan serta kebugaran fisik mereka.
Bagaimana Anda melatih kebugaran karyawan dalam hari kerja Anda? Apakah Anda memiliki program kebugaran bisnis?
7 Komentar ▼
