Tidak Ada Seandainya, Ands atau Puntung: Dapatkan Karyawan Anda Sesuai!

Duduk yang lama, terutama di lingkungan kerja, dapat menyebabkan masalah kesehatan, dan mendorong tempat kerja untuk menawarkan kepada karyawan alternatif untuk duduk sepanjang hari akan membantu menciptakan tenaga kerja yang lebih sehat.

Jika Anda ingin membangun tenaga kerja yang lebih sehat (yang tidak akan mengalami banyak kecelakaan dan penyakit, dan menghemat uang Anda dari asuransi kesehatan dan komponen pekerja), pertimbangkan cara untuk membuat diri Anda dan tim Anda lebih aktif di tempat kerja.

Ubah Kebiasaan Anda

Cara termudah dan termurah untuk meningkatkan aktivitas karyawan adalah dengan membuat istirahat olahraga di seluruh perusahaan. Pertimbangkan meminta karyawan mengunduh alat daring seperti:

• Stretchclock: Mengingatkan pengguna pada waktu yang telah ditentukan sebelumnya untuk berdiri dan melewati berbagai peregangan satu menit.
• Istirahat Kerja PC: Mengingatkan pengguna untuk mengambil "istirahat mata" dan / atau bangun dan berjalan, dan bahkan melaporkan kepada Anda apakah mereka patuh.
• Lebih sehat: Memberikan latihan yang "dipilih sendiri, cocok untuk kantor" dan mengingatkan Anda kapan waktunya untuk istirahat.

Anda juga dapat mendorong karyawan untuk beristirahat secara teratur untuk melihat video yoga online seperti DoYogaWithMe dan MyYogaOnline dan melakukan peregangan tingkat lanjut di kantor.

Tentu saja, terkadang sulit untuk mengetahui apakah karyawan benar-benar beristirahat. Salah satu cara untuk membuat semua orang bergerak adalah menjadikannya kegiatan kelompok. Setiap jam, umumkan istirahat sejenak dan suruh seseorang memimpin semua orang dengan melakukan peregangan sederhana, sentuhan jari kaki, jumping jacks atau energizer cepat lainnya selama 60 detik. Ini bekerja paling baik jika Anda memiliki kantor kecil dengan semua orang di satu area, tetapi Anda juga dapat membuat pengumuman dan memimpin aktivitas melalui P.A. sistem.

Salah satu perubahan paling produktif yang dapat Anda lakukan adalah mengadakan pertemuan berdiri. Alih-alih duduk di sekitar meja konferensi (adakah penghisap energi yang lebih besar?), Kumpulkan semua orang di area umum untuk berdiri untuk pertemuan singkat (15 hingga 30 menit). Berdiri berarti setiap orang termotivasi untuk membuat rapat tetap berjalan sehingga mereka dapat kembali ke meja mereka.

Anda akan selesai lebih banyak dalam waktu yang lebih sedikit - dan karena orang lebih bersemangat, Anda mungkin akan mendapatkan ide-ide yang lebih baik dari grup juga.

Untuk benar-benar meningkatkannya, beralihlah ke "pertemuan berjalan" -best diadakan di luar, ini juga harus singkat, tetapi bisa menjadi cara yang bagus untuk memberi energi saat brainstorming atau mendiskusikan masalah sensitif yang Anda tidak ingin orang lain di kantor mendengarnya..

Ganti Mebel

Jika karyawan merespons dengan baik opsi-opsi berbiaya rendah atau tanpa biaya di atas, mungkin sudah saatnya untuk menginvestasikan sedikit uang dalam peralatan yang membantu mereka terus bergerak. Ada berbagai pilihan untuk meja berdiri, mulai dari yang Anda bangun sendiri hingga meja yang dapat disesuaikan dari posisi berdiri hingga duduk.

Kecuali jika Anda atau karyawan Anda menggunakan laptop yang dapat dengan mudah Anda pindahkan dari satu meja ke meja lainnya, meja tinggi yang dapat disesuaikan mungkin merupakan pilihan yang paling praktis, karena kebanyakan orang tidak ingin berdiri sepanjang hari. Ingin mendukung bisnis kecil? Lihat meja Ergo Desktop yang dapat disesuaikan, dan drive test Forbes dari enam opsi meja berdiri (yang mencakup penilaian "faktor kelalaian" mereka).

Anda mungkin ingin menguji opsi berdiri terlebih dahulu sebelum Anda mempertimbangkan meja treadmill, karena ini bisa menjadi investasi yang mahal. Untuk menghemat uang, pertimbangkan untuk membeli hanya satu dan membiarkan orang-orang secara bergantian menggunakan laptop mereka. Steelcase menawarkan berbagai macam apa yang disebut "walkstations," atau Anda dapat mendukung perusahaan wirausaha dengan membeli meja treadmill TrekDesk.

Opsi apa pun yang Anda pilih untuk membuat tim Anda bergerak:

Pastikan Karyawan Merasa Nyaman dengan Pilihan

Jangan menekan orang yang tidak ingin berpartisipasi. Beberapa karyawan mungkin merasa malu melakukan "anjing ke bawah" di kantor. Orang lain mungkin tidak bisa berlomba bersama Anda di pertemuan jalan kaki. Sesuaikan upaya dengan kemampuan karyawan.

Menyediakan Aksesori yang Tepat

Sebagai contoh, orang yang menggunakan meja berdiri sering merasa lebih nyaman dengan tumpuan kaki kecil atau yoga yang dapat diletakkan dengan satu kaki untuk memvariasikan posisi mereka. (Seperti diketahui oleh siapa pun yang bekerja di toko eceran, berdiri selama delapan jam berturut-turut sehari dapat menyebabkan masalah kesehatan sama seperti duduk).

Prioritaskan Keamanan

Uang yang Anda hemat untuk memiliki karyawan yang lebih sehat dapat dimakan oleh biaya pekerja jika seseorang jatuh dari treadmill. Pastikan karyawan tahu cara yang tepat untuk menggunakan peralatan, dan jangan mendorong tingkat multi-tasking yang tidak aman.

Foto Karyawan Aktif melalui Shutterstock