Kebiasaan menguap Anda mungkin disebabkan kelelahan atau kekurangan energi. Menguap membuat Anda terlihat bosan atau tidak tertarik dengan apa yang Anda lakukan. Tidak ada yang mau menguap kecuali mereka akan pergi tidur. Pelajari cara berhenti menguap dengan mengikuti langkah-langkah ini.
Tidur lebih banyak. Menguap Anda mungkin disebabkan kurang tidur. Dapatkan lebih banyak tidur dengan tidur lebih awal, menjaga ruangan Anda gelap dan dingin dan menghalangi cahaya. Jika Anda tidak cukup tidur, Anda tidak akan bisa berhenti menguap.
$config[code] not foundIstirahat. Cobalah untuk tidur siang di siang hari. Jika Anda mengerjakan pekerjaan 9-5, cobalah tidur siang di akhir pekan.
Olahraga. Berolahraga sekali sehari akan sangat meningkatkan energi Anda dan mencegah kelelahan.
Jangan makan terlalu banyak saat makan siang. Saat Anda makan siang saat makan siang, tubuh Anda melambat saat memproses semua yang Anda makan. Makan siang besar menyebabkan sore yang lelah dengan banyak menguap. Makan siang yang ringan untuk berhenti menguap.
Makan lebih banyak buah. Hentikan permen dan junk food dan makan makanan yang lebih sehat. Anda adalah apa yang Anda makan, dan memasukkan hal-hal buruk akan membuat Anda cepat lelah.
