20 Tips Berbicara di Depan Umum Untuk Mengatasi Kecemasan

Semua orang takut akan sesuatu. Tidak peduli seberapa besar atau seberani apa yang Anda rasakan - pasti ada kecemasan mendalam yang tidak rasional di sana. Secara statistik, salah satu dari kecemasan itu mungkin berpusat pada berbicara di depan umum.

Menurut para peneliti, mayoritas orang sebenarnya lebih takut untuk bangun di depan sebuah ruangan dan menyampaikan pidato singkat daripada kematian. Jika Anda seorang pemilik bisnis, itu bisa menjadi sedikit masalah. Staf, klien, dan pelanggan akan terus mencari Anda untuk wawasan dan panduan, dan karenanya Anda pasti akan menemukan diri Anda berbicara dengan sekelompok orang secara teratur.

$config[code] not found

Untungnya, ada banyak trik yang bisa Anda coba untuk menenangkan saraf dan menyampaikan pidato yang efektif. Untuk membantu Anda memulai, berikut adalah 20 tips berbicara di depan umum sederhana:

Kiat Berbicara di Depan Umum

1. Latihan sebelumnya

Anda mungkin tidak selalu memiliki peringatan yang adil sebelum Anda masuk ke pusat perhatian - tetapi jika Anda tahu Anda akan berbicara di depan umum, Anda harus selalu berolahraga sebelumnya. Ketika Anda stres, Anda mengeluarkan steroid tingkat tinggi yang disebut kortisol. Ini membatasi kemampuan Anda untuk memproses informasi, yang membuatnya sulit untuk berpikir dan merespons orang banyak. Untuk membakar persediaan kortisol Anda, cobalah berolahraga atau berjalan cepat sebelum pidato Anda.

2. Kembangkan Rutin

Jika Anda mendapati diri berulang kali bangun untuk berbicara di depan orang lain, rutinitas pra-permainan dapat secara drastis menenangkan saraf Anda. Munculkan serangkaian ritual yang akan membantu Anda memusatkan diri dan menjernihkan pikiran sebelum naik ke podium. Latih pidato Anda, minum teh, berolahraga pita suara Anda - apa pun yang Anda rasa mungkin bermanfaat. Setelah Anda menemukan sesuatu yang berfungsi, etsa di batu dan lakukan rutinitas yang sama persis di lain waktu.

3. Pastikan Anda Sudah Dimakan

Ini mungkin terdengar jelas, tetapi pembicara publik yang lapar hampir selalu merupakan pembicara publik yang buruk. Ketika tubuh Anda kekurangan protein, itu berjuang untuk menghasilkan cukup dopamin untuk menjaga kewaspadaan mental yang Anda butuhkan untuk memikat sebuah ruangan yang penuh dengan orang. Akibatnya, Anda harus selalu mencoba dan memasukkan beberapa bentuk protein dalam makanan yang Anda makan sebelum pidato Anda - bahkan jika Anda harus memaksanya turun.

4. Persiapan Pertama, Bicaralah Nanti

Anda tidak boleh mencoba dan membuat persiapan pidato menit terakhir setelah anggota audiens sudah menemukan kursi mereka. Itu kesalahan pemula, dan itu bisa mengubah pidato fantastis menjadi pengalaman canggung yang menyakitkan dalam sekejap mata. Jika Anda perlu memeriksa mikrofon Anda atau memastikan proyektor Anda menyala, lakukan terlebih dahulu. Waktu sangat berharga, dan Anda akan kehilangan ruangan dengan cepat jika jelas Anda tidak peduli dengan hal-hal mendasar.

5. Mulai dengan Bang

Apa pun yang Anda lakukan, jangan memulai presentasi Anda dengan meminta anggota audiens untuk mematikan ponsel mereka. Mereka tidak akan melakukannya, dan itu akan membuat Anda terlihat tua dan tidak relevan. Alih-alih, pikirkan tentang bagaimana Anda dapat memulai pidato Anda untuk mendapatkan perhatian orang secara instan. Jika Anda ingin audiens mendengarkan, beri mereka alasan untuk mendengarkan Anda.

6. Ambil Jeda Drama

Tidak masalah seberapa menggairahkan pidato Anda - kemungkinan besar, Anda akan kehilangan beberapa pendengar di sepanjang jalan. Salah satu cara untuk menarik mereka kembali ke ruangan adalah membuangnya dengan jeda yang berarti. Jika Anda berhenti selama beberapa detik, audiens Anda secara alami akan menganggap Anda kehilangan tempat Anda. Berhentilah selama sepuluh detik atau lebih, dan leher Anda akan keluar karena penasaran. Dari sana, Anda dapat dengan percaya diri terus mengetahui bahwa Anda telah mengikat tali kembali.

7. Jangan Beri Semua Jawaban

Saat menyampaikan pidato, hampir menjadi prosedur operasi standar untuk menanyakan kepada hadirin serangkaian pertanyaan sederhana yang Anda semua tahu jawabannya. Jangan menyerah. Alih-alih, tangkap audiens Anda lengah dengan mengajukan pertanyaan yang tidak dapat Anda jawab. Lalu, jelaskan mengapa Anda tidak tahu jawabannya - dan lanjutkan untuk membagikan apa yang Anda tahu. Ini tidak hanya akan membantu memanusiakan Anda, tetapi juga akan memikat audiens Anda.

8. Jangan meminta maaf

Terlalu banyak pembicara suka memulai presentasi dengan meminta maaf atas kemampuan berbicara di depan umum yang buruk atau kurangnya persiapan. Bahkan tidak repot. Dengan melakukan itu, Anda hanya akan menurunkan harapan audiens ke titik di mana mereka bahkan tidak ingin mendengarkan pidato yang akan datang. Tetap tenang dan bicaralah dengan percaya diri.

9. Jawab Pertanyaan

Pembicara publik yang cemas cenderung menjadi lelah ketika tangan mulai naik di tengah pidato. Bantulah diri Anda sendiri, dan jangan menunda pertanyaan sampai akhir presentasi Anda. Biarkan pendengar Anda berbicara, dan jawab pertanyaan itu. Lagipula, pidato yang paling menarik selalu terasa lebih seperti percakapan daripada monolog. Audiens yang terlibat selalu merupakan audiens yang bahagia.

10. Ulangi Pertanyaan

Ketika Anda cukup beruntung untuk mendapatkan beberapa pertanyaan, jangan lupa untuk mengulangi apa yang telah Anda tanyakan dari seluruh ruangan. Jika anggota audiens tidak dapat mendengar pertanyaan yang Anda ajukan, kemungkinan mereka akan mengabaikan jawabannya. Demikian juga, mengulangi pertanyaan dengan keras juga akan membekali Anda dengan beberapa detik yang lebih penting untuk merumuskan jawaban yang ringkas.

11. Dapatkan Pribadi

Cara lain untuk meningkatkan berbicara di depan umum adalah dengan berbagi cerita pribadi.Jangan hanya keluar dengan lelucon yang tidak jujur dan sadis. Luangkan waktu sebentar, bicarakan perasaan Anda dan tunjukkan emosi Anda yang sebenarnya. Ini akan menghasilkan koneksi yang tulus dengan anggota audiens Anda dan menghasilkan tingkat keterlibatan yang jauh lebih tinggi.

12. Jaga Slideshow Singkat

Banyak pidato berputar pada tayangan slide, dan tidak apa-apa. Tapi Anda tidak bisa membiarkan slide itu mengurangi kehadiran panggung Anda. Untuk menghindari PowerPoint mencuri pertunjukan, pastikan Anda membuat slide Anda singkat. Jangan membebani mereka dengan banyak teks, dan tidak pernah menyertakan visual yang akan terbukti terlalu mengganggu.

13. Jangan Mengandalkan Slide

Visual sangat penting dalam menyampaikan pidato yang hebat - tetapi itu tidak berarti Anda dapat bersembunyi di baliknya. Terlalu banyak pembicara menidurkan pendengarnya menjadi orang bodoh hanya dengan membaca dari tayangan slide dalam kata demi kata. Teks pada slide Anda seharusnya hanya digunakan untuk menonjolkan poin inti Anda. Bantulah diri Anda sendiri, dan berpalinglah dari proyektor. Tunjukkan pada audiens Anda bahwa ada lebih banyak hal pada pidato Anda daripada apa yang mereka lihat di layar di belakang Anda.

14. Beritahu Pemirsa Anda Sesuatu yang Baru

Tidak ada yang ingin mendengar pidato yang dipenuhi dengan ide-ide yang telah mereka pelajari. Untuk benar-benar melibatkan pendengar, Anda harus memberi tahu mereka sesuatu yang belum pernah mereka dengar sebelumnya. Itu bisa berupa anekdot pribadi, hal-hal sepele yang relevan atau pendapat yang belum pernah mereka ketahui. Either way, Anda berutang kepada audiens Anda untuk mengajari mereka sesuatu.

15. Jangan Mencoba dan Menjual Sesuatu

Banyak pembicara publik yang hebat suka menutup presentasi mereka dengan penjualan empat menit tanpa malu-malu untuk buku terbaru mereka. Tidak ada yang membersihkan ruangan lebih cepat. Lebih buruk lagi, Anda hanya akan mengikis semua kepercayaan yang baru saja Anda bangun selama pidato Anda dengan menyindir koneksi yang Anda buat hanya dibuat untuk keuntungan egois Anda sendiri.

16. Memiliki Rencana Pencadangan

Kadang-kadang, bahkan presentasi garis datar yang paling terencana sekalipun. Anda harus dapat membaca ruangan dan berpikir sendiri untuk menyelamatkan pidato Anda - jadi ketika ragu, rencanakan dengan tepat. Jangan takut untuk melewatkan beberapa slide dan memotong bagian dari pidato yang menurut Anda tidak akan diterima dengan baik. Demikian juga, selalu memiliki beberapa anekdot tambahan pribadi yang siap untuk dilemparkan dalam presentasi Anda untuk berjaga-jaga.

17. Selalu Ulangi Diri Anda Sendiri

Jika Anda memiliki poin penting untuk diulang, ulangi. Bahkan pendengar yang paling serius pun akan berhenti selama satu atau dua menit; oleh karena itu, terserah pada Anda untuk mengulangi poin Anda secara memadai untuk memastikan mereka meninggalkan ruangan dengan semua informasi yang mereka butuhkan. Selalu membantu untuk menuliskan poin-poin penting dari pidato Anda dalam pengantar Anda, dan kemudian meringkasnya sekali lagi dalam kesimpulan.

18. Bagikan Pekerjaan Rumah

Beberapa anggota audiens Anda tidak akan mengingat pidato Anda kecuali Anda memberi mereka alasan untuk itu. Gunakan takeaways utama dari presentasi Anda untuk menantang pendengar. Minta mereka untuk menerapkan pelajaran atau pengetahuan yang telah Anda liput dalam kehidupan sehari-hari pada hari berikutnya. Tidak ada cara yang lebih baik untuk memastikan pelajaran tetap.

19. Ketahui Kapan Harus Mengaitkannya

Jika ragu, Anda harus selalu kekurangan. Ini tidak hanya akan memaksa Anda untuk mempertajam presentasi Anda dan memotong semua informasi yang tidak penting, tetapi juga menunjukkan kepada audiens Anda bahwa Anda menghargai waktu mereka. Menyelesaikan pidato Anda beberapa menit lebih awal juga akan menyisakan lebih banyak waktu untuk pertanyaan dan diskusi.

20. Cobalah dan Selamat Bersenang-senang

Oke, jadi Anda tidak menikmati berbicara di depan umum - kami mengerti, dan itu tidak masalah. Tetapi jika audiens Anda dapat dengan jelas memberi tahu Anda tidak ingin berdiri di sana di depan mereka, mengapa mereka bahkan repot-repot mendengarkan Anda? Pada akhirnya, Anda harus melakukan yang terbaik untuk mencoba dan bersantai untuk membuktikan kepada audiens bahwa Anda termasuk dalam panggung itu.

Akhirnya, daftar ini sama sekali tidak lengkap. Trik yang berbeda bekerja untuk orang yang berbeda - dan jadi jika Anda masih membutuhkan beberapa kiat berbicara di depan umum, Anda mungkin menemukan apa yang Anda cari di sini: