Sementara teknologi digital telah memperkenalkan banyak manfaat ke dalam kehidupan pribadi dan profesional saat ini, setidaknya satu aspek telah merugikan. Gaya hidup menetap yang dipromosikan dengan bekerja setiap hari di depan komputer dapat memiliki dampak negatif jangka panjang pada kesehatan Anda.
Ini telah menyebabkan organisasi publik dan swasta untuk mendorong karyawan mereka untuk berdiri untuk sebagian dari hari kerja mereka menggunakan meja duduk.
$config[code] not foundMenurut sebuah artikel yang diterbitkan oleh Washington Post, bahaya kesehatan dari duduk untuk waktu yang lama menghasilkan serangkaian masalah kesehatan yang memengaruhi Anda dari ujung kepala hingga ujung kaki. Kerusakan organ, degenerasi otot, gangguan kaki, punggung yang buruk, fungsi otak yang lambat dan bahkan tingkat kematian yang tinggi adalah beberapa efek merusak dari duduk terlalu lama, apakah Anda sedang bekerja atau di rumah menonton TV.
Jika itu tidak cukup buruk, bahkan jika Anda berolahraga hampir setiap hari, manfaat kesehatan yang Anda peroleh bisa hilang dengan duduk terlalu banyak, menurut penelitian oleh American Cancer Society. Selain itu, meningkatkan peluang Anda meninggal akibat diabetes, penyakit jantung dan obesitas sebesar 18 persen, seperti yang dilaporkan oleh American Journal of Epidemiology.
Tetapi sekarang setelah Anda tahu terlalu banyak duduk itu buruk bagi Anda, apa yang dapat Anda lakukan?
Smart Standing Desk
Jawaban yang paling jelas adalah duduk lebih sedikit, tetapi karena Anda mungkin bekerja di depan komputer sepanjang hari, itu tidak mungkin.
Untungnya, ada beberapa alternatif yang bisa diambil. Meja berdiri dapat membantu Anda menjadi lebih sehat dengan membagi hari kerja Anda antara duduk dan berdiri dan dengan demikian mengubah posisi tubuh Anda seperlunya.
Permintaan akan opsi semacam itu telah menyebabkan berbagai produk mulai dari kualitas, fungsionalitas, dan harga. Anda dapat menemukan meja dudukan generik yang menyesuaikan secara manual dengan harga kurang dari $ 200, dan mencapai $ 2.500 untuk bagian atas meja bermotor yang menyesuaikan dengan menekan tombol.
Smart Standing Desk oleh Autonomous telah berhasil menjaga harga terjangkau, sementara mengintegrasikan fungsi bermotor dengan kualitas build seharga $ 299.
Pelanggan didorong untuk memesan dengan percaya diri. Meja dilengkapi dengan uji coba 30 hari yang dengan jelas mengatakan, "Jika Anda tidak menyukainya, kami akan mengambilnya dan mengembalikan dana penuh kepada Anda. Hanya A.S. ”Ini juga mencakup garansi 5 tahun yang menawarkan penggantian gratis jika Anda memiliki masalah.
Perusahaan ini memiliki beberapa model dengan banyak fitur berbeda. Smart Standing Desk seharga $ 299 memiliki dua motor diam yang dikontrol dengan tombol pintar yang mengingat ketinggian duduk dan berdiri Anda. Itu dibuat dengan kerangka baja industri kelas berat dan kayu kelas atas dan bambu.
Jika Anda ingin memutakhirkan, Smart Standing Desk dengan AI Personal Assistant hadir dengan harga $ 499, hingga lima kali lebih sedikit daripada di atas meja tanpa fitur AI. Perusahaan menyebut opsi AI meja kantor paling cerdas di dunia karena semua teknologi yang dihuninya. Fitur termasuk asisten pribadi yang diaktifkan suara, pad pengisian nirkabel, pengisi daya USB, speaker Bluetooth dan bantalan memori.
Asisten pribadi bebas-genggam yang dikontrol suara memberikan Anda laporan cuaca, menjawab pertanyaan, mengingatkan Anda tentang pertemuan yang akan datang dan banyak lagi. Ia juga mengontrol lampu, sakelar, Nest, Philips Hue, WeMo, SmartThings, dan perangkat lain yang tersambung.
Berapa Banyak Anda Harus Berdiri Setelah Anda mendapatkan Smart Standing Desk Anda?
Ilmu tentang ini masih mengudara, tetapi ada konsensus yang jelas bahwa Anda harus menghabiskan sebagian dari hari Anda berdiri. Namun, penting untuk menunjukkan, Anda bisa berdiri terlalu banyak, yang membawa masalah kesehatan sendiri.
Menurut Pusat Kesehatan dan Keselamatan Kerja Kanada, menjaga tubuh tetap tegak membutuhkan lebih banyak pekerjaan, yang bermanfaat, tetapi periode yang lama dapat menyebabkan nyeri otot kaki, punggung, dan leher.
Seperti halnya semua hal dalam hidup, kuncinya adalah menemukan keseimbangan yang tepat. Keindahan dengan generasi baru dari meja yang dapat disesuaikan adalah, Anda dapat duduk atau berdiri kapan pun Anda mau. Anda dapat merancang rutinitas Anda sendiri termasuk berapa lama Anda berdiri sebelum Anda duduk. Tingkatkan tingkat kenyamanan Anda secara bertahap dan cobalah untuk meningkatkannya hingga 50/50 atau lebih, dengan interval satu atau lebih jam berdiri.
Gambar: Autonomous / YouTube
2 Komentar ▼
![[POLL] Berapa Banyak Data Seluler yang Anda Gunakan Bulan Lalu?](https://images.careerie.com/img/trending/poll-how-much-mobile-data-did-you-use-last-month.jpg "[POLL] Berapa Banyak Data Seluler yang Anda Gunakan Bulan Lalu?")
