Meja berdiri sedang dihipnotis sebagai obat untuk kesemuanya cara kita bekerja saat ini, tetapi sebuah penelitian baru mengatakan sebaliknya. Curtin University di Australia telah menemukan meja berdiri dapat menyebabkan "ketidaknyamanan dan memburuknya reaktivitas mental" dengan penggunaan jangka panjang.
Studi Penelitian Standing Desk
Dalam studi tersebut, para peneliti menemukan efek kesehatan negatif akut selama dua jam berdiri lama. Para peserta mengalami peningkatan ketidaknyamanan di punggung bawah, anggota tubuh bagian bawah dan atas (untuk berbagai tingkat) dan pembengkakan anggota tubuh bagian bawah.
$config[code] not foundHasil penelitian ini berdampak pada perusahaan dari semua ukuran. Bahkan usaha kecil berusaha untuk mengekang efek negatif dari duduk sepanjang hari di kantor, dan meja berdiri telah digunakan untuk memerangi masalah tersebut.
Profesor Alan Taylor, seorang ahli fisioterapi di Universitas Nottingham, mengatakan kepada Daily Telegraph, “Intinya adalah bahwa ekspansi ini lebih didorong oleh alasan komersial daripada bukti ilmiah. Tetapi bukti sedang mengejar dan itu menunjukkan ada beberapa kelemahan. "
Hasil
Studi Curtin University mengamati 20 orang (7 pria, 13 wanita) yang bekerja di meja berdiri selama dua jam. Semuanya melaporkan peningkatan ketidaknyamanan yang bermakna secara klinis. Dan meskipun penelitian ini memiliki sejumlah kecil peserta, penelitian ini mendukung penelitian sebelumnya dengan sejumlah besar individu.
The American Journal of Epidemiology menerbitkan sebuah penelitian dalam edisi September 2017 yang melibatkan lebih dari 7.000 orang tentang efek dari status pekerjaan. Dalam studi itu, pekerja yang lebih banyak berdiri di tempat kerja dua kali lebih mungkin mengembangkan penyakit jantung dibandingkan dengan mereka yang lebih sering duduk.
Sejauh fungsi kognitif, ada perlambatan signifikan secara statistik dalam waktu reaksi dari hasil Attention Attention to Response Test, sebanyak 78 ms selama periode dua jam.
Keseimbangan
Penelitian ini dengan cepat menunjukkan hubungan yang jelas antara perilaku menetap yang berlebihan dan hasil kesehatan yang negatif. Ini termasuk peningkatan risiko semua penyebab kematian, gangguan kardiovaskular, diabetes dan kanker, serta masalah gangguan muskuloskeletal.
Menemukan keseimbangan yang tepat adalah kunci untuk memastikan Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk menjaga kesehatan Anda terhadap efek negatif dari duduk atau berdiri terlalu lama.
Foto melalui Shutterstock
1 Komentar ▼
