Mari jujur.
Menjadi wirausahawan sangat menegangkan. Ya, saya tahu saya terdengar seperti Kapten Obvious, tetapi itu benar.
Setiap hari, Anda bekerja untuk mendapatkan lebih banyak pelanggan, membuat pelanggan Anda saat ini bahagia, sambil mengelola aspek-aspek lain dari bisnis Anda. Itu tidak mudah, bukan?
Tetapi semua orang berurusan dengan stres, bukan?
Namun, adil untuk mengatakan bahwa kehidupan seorang wirausahawan bisa menjadi lebih stres daripada kehidupan kebanyakan orang. Ini terutama benar jika Anda terbang sendiri. Itu karena Anda memakai banyak topi yang berbeda. Anda melakukan begitu banyak fungsi.
$config[code] not foundMenumbuhkan bisnis itu sulit. Semua orang tahu ini.
Karena itu, sangat penting bagi Anda untuk belajar cara mengatasi stres Anda. Jika tidak, Anda mungkin menemukan bahwa stres akan mulai memengaruhi Anda secara fisik dan emosional seiring waktu.
Jangan Mencoba Menghilangkannya
Mungkin tergoda untuk berpikir bahwa Anda bisa menyedotnya dan terus berjalan. Lagipula, stres itu normal, kan? Tetapi cara berpikir seperti ini bisa berbahaya.
Sama seperti pengemudi mabuk yang tidak selalu tahu seberapa mabuknya mereka ketika mereka duduk di belakang kemudi, Anda mungkin tidak menyadari bagaimana kortisol dan adrenalin yang mengalir melalui tubuh Anda dapat memengaruhi penilaian Anda. Kedengarannya cukup dramatis, bukan?
Mungkin benar, tetapi ini tidak hanya memengaruhi bisnis Anda, tetapi juga memengaruhi kesehatan Anda. Stres telah terbukti menghasilkan penyakit fisik dan itu juga dapat membuat Anda dalam mode panik di mana Anda mungkin membuat keputusan jangka pendek yang buruk.
Untuk mengurangi stres dalam hidup Anda sehingga Anda dapat mengatasi masalah Anda dari sudut pandang yang lebih cerdas, mari kita lihat beberapa tips untuk merilekskan diri secara mental dan fisik bahkan selama masa-masa yang paling sulit.
Cara Melepaskan Stres
Aktifkan Zen Anda
Tip ini adalah # 1 karena suatu alasan. Jika Anda tidak melakukan hal lain, cobalah meditasi. Banyak yang telah merasakan manfaat meditasi, tetapi manfaatnya yang lebih besar adalah kemampuannya untuk memengaruhi pola pikir Anda dalam jangka panjang.
Ini dapat membantu Anda memandang hidup Anda dengan cara yang lebih terorganisir dan objektif. Menjadi lebih mudah untuk fokus pada satu hal pada satu waktu dan meningkatkan kejernihan mental. Namun, seperti berolahraga, itu adalah sesuatu yang harus Anda lakukan secara konsisten.
Ketika Anda belajar bagaimana menggunakan meditasi untuk stres, itu akan membantu Anda mempertahankan kondisi mental yang benar terlepas dari tantangan Anda. Anda akan jauh lebih efektif ketika Anda berada di ruang kepala kanan.
Gunakan Kata Ajaib
Bagaimana jika hanya ada satu kata yang secara instan dapat mulai mengurangi stres Anda ketika Anda mulai menggunakannya? Itu akan sangat luar biasa, bukan? Nah, inilah kabar baik: ADA kata seperti itu, dan karena saya pria yang baik, saya akan memberi tahu Anda apa itu gratis!
Anda siap?
TIDAK.
Itu dia. Itu kata ajaibnya. Setelah Anda belajar mengatakan "tidak" lebih sering, Anda akan melihat stres Anda luluh.
Terkadang cara terbaik untuk menghilangkan stres adalah dengan menghindarinya dengan tidak mengisi piring Anda terlalu banyak. Ketika Anda menjadi kewalahan, tingkat stres Anda melambung.
Nick Chachula, pendiri iCustom Label memiliki beberapa saran hebat:
“Pengusaha cenderung berpikir bahwa mereka harus menjadi manusia super kadang-kadang. Itu tidak benar. Pengusaha, sama seperti orang lain, memiliki kekuatan dan kelemahan. Anda akan paling bahagia ketika Anda fokus pada area di mana Anda kuat, bukan di mana Anda lemah. "
Dia benar sekali. Berfokus pada kekuatan Anda tidak hanya membuat Anda lebih efektif, tetapi juga membuat Anda berada dalam kondisi mental yang lebih baik.
Jika memungkinkan, tetap berpegang pada hal-hal yang Anda kuasai. Cobalah untuk fokus pada tugas yang Anda sukai. Alihkan sumber sisanya. Belajarlah untuk mengatakan tidak pada hal-hal yang paling membuat Anda stres, terutama jika itu tidak penting untuk bisnis Anda.
Tentu saja, ini tidak akan mungkin terjadi sepanjang waktu. Namun, masalahnya tidak bisa melakukan ini dengan sempurna. Masalahnya adalah melakukan ini sebaik mungkin. Semakin Anda dapat mendelegasikan tugas-tugas yang paling sulit bagi Anda, semakin baik tingkat stres Anda.
Rasakan terbakar
Anda mungkin pernah mendengar ini jutaan kali, tetapi itu benar. Olahraga adalah cara luar biasa untuk mengurangi stres. Tidak hanya itu, itu membuat Anda lebih sehat secara fisik juga.
Meditasi akan melatih pikiran Anda, tetapi Anda juga harus melakukan olahraga teratur. Tetap aktif saja akan meningkatkan hormon kesenangan dalam tubuh Anda dan mengurangi perasaan stres, jadi tetaplah berolahraga secara teratur. Berjalan atau jogging bisa menjadi cara yang bagus untuk mengeluarkan uap.
Keluar!
Memikirkan hal itu saja bisa menyakitkan. Saya sangat mengerti. Memberi tahu wirausahawan untuk beristirahat dari pekerjaan adalah seperti memberi tahu Donald Trump untuk terus menggunakan teleprompter.
Tapi ini harus dilakukan. Jika Anda menghadapi banyak stres, kemungkinan besar, Anda perlu keluar lebih banyak. Luangkan waktu untuk diri sendiri. Selamat malam di kota!
Kadang-kadang bahkan hanya membawa pekerjaan Anda ke tempat yang berbeda dapat membantu mengurangi stres. Ingat, Anda manusia, bukan mesin. Manjakan diri Anda dengan sesuatu yang menyenangkan. Pekerjaan akan ada di sana ketika Anda kembali.
Tambahkan Beberapa Suasana
Apakah kantor Anda menjemukan dan buatan? Apakah Anda merasakan berat seribu batu di pundak Anda saat Anda berjalan melewati pintu? Sama seperti Anda mungkin pergi ke alam untuk menghilangkan stres, mengapa tidak membawa sifat ke kantor Anda?
Kuncinya adalah mengubah kantor Anda menjadi tempat di mana Anda berada ingin menjadi. Berikan dekorasi. Tentu saja, ini bukan hanya tentang estetika. Tentu, Anda ingin kantor Anda terlihat bagus, tetapi Anda juga ingin baunya juga harum. Semakin nyaman Anda membuat kantor Anda, semakin Anda akan menurunkan tingkat stres Anda.
Kesimpulan
Anda ingin sukses dalam mengembangkan bisnis Anda, bukan? Tentu saja Anda lakukan Menjadi pengusaha yang sukses berarti menjaga kesehatan mental dan fisik Anda.
Jika Anda tidak berhati-hati, stres dapat benar-benar menghancurkan usaha Anda. Tidak cukup hanya dengan mengurus bisnis Anda. Anda juga harus menjaga diri sendiri juga. Ikuti tips di artikel ini dan Anda akan tetap berada dalam kondisi mental yang memungkinkan Anda untuk berhasil.
Foto Smartphone melalui Shutterstock
1
