Mengelola bisnis bukanlah hal kecil. Pemasaran, logistik, layanan pelanggan, sumber daya manusia - semuanya dimulai dan berakhir pada Anda. Waktu adalah uang, dan sepertinya tidak pernah ada cukup waktu dalam sehari untuk mengatur segalanya. Itu sebabnya pemilik usaha kecil tidur kurang dari yang seharusnya.
Masalah ini tersebar luas di setiap tingkat rantai makanan perusahaan. Menurut peneliti di CareerBuilder, 58 persen pekerja mengatakan mereka tidak cukup tidur di malam hari. Naik tangga, dan kurang tidur cacing masuk ke budaya perusahaan. Lebih dari 40 persen pemilik bisnis dan eksekutif tingkat C menganggap mereka tidur nyenyak setidaknya empat malam per minggu.
$config[code] not foundTak perlu dikatakan lagi, kecanduan pekerjaan yang melanggar ini berdampak pada kesuksesan bisnis. Namun, apa yang mungkin tidak begitu jelas adalah cara-cara di mana kekurangan tidur secara tidak proporsional memengaruhi bisnis-bisnis kecil.
Siapa yang butuh tidur?
Tidur nyenyak pasti akan menentukan produktivitas hari esok. Ketika Anda adalah jantung dan jiwa dari sebuah bisnis kecil, satu hari yang hilang pada akhirnya dapat membuktikan pukulan mematikan yang darinya Anda tidak akan pernah pulih.
Kurang tidur secara drastis melumpuhkan kemampuan pemilik bisnis untuk memusatkan perhatian secara selektif. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas New South Wales, setelah 17 jam terjaga, kinerja seseorang setara dengan kinerja seseorang yang kadar alkohol dalam darahnya telah mencapai 0,05 persen. Bergerak hingga 20 jam saat terjaga, dan Anda telah mencapai tingkat alkohol dalam darah yang setara dengan 0,1 persen. Itu sudah cukup untuk membuatmu dihukum karena mengemudi dalam keadaan mabuk.
Pesan di sini jelas: jangan tidur, dan keputusan penting yang menentukan masa depan perusahaan Anda diputuskan secara efektif dalam keadaan mabuk. Setelah Anda membuat keputusan strategis yang buruk, kurang tidur akan membuat bisnis Anda semakin sulit.
Tidur sangat penting dalam memulihkan fungsi kognitif yang dibutuhkan pekerja untuk menyelesaikan masalah secara efektif. Wawasan, pengenalan pola, dan inovasi sangat terpukul oleh kurang tidur. Akibatnya, para pemimpin perusahaan yang telah tidur nyenyak lebih dari dua kali lebih mungkin untuk menemukan jalan pintas tersembunyi dalam menyelesaikan tugas yang sangat sulit.
Akhirnya, tidak tidur akan merusak hubungan kerja yang sukses. Ketika seorang manajer atau pemilik bisnis grogi dan mudah tersinggung, mereka secara statistik tidak mungkin mencari perspektif baru atau meminta masukan dari kolega mereka tentang pilihan-pilihan strategis. Kurangnya keinklusifan dan wawasan akan mau menumbuhkan suasana kontraproduktif yang didominasi oleh pemikiran kelompok dan manajemen reaksioner.
Mengingat semua ini, cukup jelas bahwa tidur malam yang baik sangat penting untuk keberhasilan bisnis Anda. Sayangnya, ini lebih penting dari sebelumnya jika Anda mengelola bisnis kecil atau pemula yang baru dan berkelahi.
Mengapa Pemilik Bisnis Kecil Kurang Tidur
Selama beberapa tahun terakhir, para eksekutif perusahaan tidak lagi tidur dengan kecepatan yang mengkhawatirkan. Namun demikian, keputusan bodoh mereka untuk bekerja hingga larut malam tidak akan pernah secara inheren merugikan kesuksesan perusahaan mereka karena kurang tidur akan dimiliki oleh pemilik usaha kecil atau pengusaha pemula. Pada umumnya, itu karena ada kekuatan dalam jumlah.
Pada tahun 1999, rata-rata bisnis baru memulai dengan 7,7 karyawan. Menurut Yayasan Kauffman, angka itu turun menjadi rata-rata 4,7 karyawan. Dalam banyak hal, mengawasi tim yang lebih kecil dapat menciptakan lingkungan kerja yang lebih mudah dikelola dan dinamis - tetapi itu juga berarti lebih banyak tanggung jawab.
Ketika Marissa Mayer bergabung dengan Google start-up yang suka berkelahi pada tahun 1999 sebagai insinyur wanita pertama perusahaan, ia terkenal dikenal menghabiskan lebih dari 130 jam per minggu. Pada tingkat permulaan, minggu-minggu seperti itu tampaknya sulit dihindari. Lagi pula, pemilik usaha kecil dan tim kecil mereka harus mengawasi sejumlah besar tugas-tugas yang tampaknya kasar yang diberikan oleh eksekutif perusahaan kepada tim yang terdiri dari 30 atau 40 lebah pekerja kerah putih.
Akibatnya, banyak eksekutif perusahaan yang kurang tidur dapat pulang pada jam 5 malam. pada titik - nyaman karena mengetahui bahwa karyawan tingkat menengah akan dapat membakar minyak tengah malam, sebagai gantinya. Beberapa eksekutif besar mungkin bahkan mendapat manfaat dari tidur siang yang aneh - yang menurut peneliti dapat secara drastis meningkatkan kemampuan kreatif seseorang. Pemilik usaha kecil tidak punya waktu seperti itu. Terlalu banyak yang harus dilakukan pada siang hari untuk tidur siang mewah, dan tidak ada orang lain yang meneruskan pekerjaan itu.
Untuk alasan itu, pemilik usaha kecil tidur jauh lebih sedikit daripada rekan-rekan perusahaan mereka. Mengingat beban kerja yang ambisius yang dicoba dan dijalankan oleh pendiri awal dan calon wirausahawan, kurang tidur tidak bisa dihindari. Namun dengan melakukan sedikit lebih banyak perencanaan dan peningkatan produktivitas sepanjang hari, adalah mungkin bagi pemilik usaha kecil untuk mendapatkan kembali tidur yang hilang dan meningkatkan keberhasilan perusahaan mereka secara keseluruhan antara jam sembilan dan lima.
Istirahatlah
Sama seperti eksekutif perusahaan yang kurang mungkin membahayakan garis bawah perusahaan mereka dengan kurang tidur, mereka juga lebih cenderung mampu mengatasi kurang tidur sebagai masalah yang tersebar luas. Banyak perusahaan besar sekarang membuat program pelatihan reguler yang dirancang untuk meningkatkan produktivitas siang hari, sementara perusahaan lain telah menulis peraturan yang melarang mereka bekerja melewati waktu malam tertentu.
Kampanye SDM besar mungkin tidak akan bermanfaat ketika Anda hanya memimpin lima atau enam karyawan - jadi perjuangan untuk mendapatkan kembali tidur harus dimulai dari Anda.
Pertama, ada baiknya duduk bersama tim Anda dan membawa topik ini ke meja. Biarkan mereka tahu bahwa kurang tidur adalah masalah besar yang dapat menjadi bencana bagi kesuksesan perusahaan Anda. Tampaknya penting untuk mencapai tenggat waktu cetak yang ketat atau mengajukan briefing pada waktu tertentu - tetapi tidak ada yang dapat diprioritaskan atas kesehatan mental dan fisik Anda dan kolega Anda. Kesalahan klerikal, ledakan perilaku dan keputusan yang buruk jauh lebih mungkin terjadi setelah matahari terbenam. Biarkan karyawan Anda tahu bahwa ada garis tipis antara bekerja lembur sebagai tanda pengabdian dan hanya menempatkan perusahaan dalam risiko.
Setelah pembicaraan itu, Anda harus memimpin dengan memberi contoh - dan meningkatkan produktivitas Anda sepanjang hari akan memungkinkan Anda pulang tepat waktu tanpa meninggalkan pekerjaan yang belum selesai.
Salah satu cara terbaik untuk meningkatkan produktivitas Anda sepanjang hari adalah, secara berlawanan, untuk beristirahat. Menurut para peneliti di Universitas Hiroshima, menikmati istirahat teratur sepanjang hari sebenarnya akan menyegarkan pikiran Anda dan memperbaharui fokus Anda untuk meningkatkan produktivitas kerja. Mengambil 30 menit di tengah hari untuk berjalan-jalan atau kunjungan olahraga cepat sangat menyegarkan, dan juga akan membantu Anda tidur lebih lama dan lebih alami di malam hari. Yang mengatakan, bahkan rehat kopi singkat lebih baik daripada tidak sama sekali.
Akhirnya, Anda akan selalu tampil jauh lebih baik di kantor jika Anda melakukan semua yang Anda bisa untuk mendapatkan istirahat malam yang lebih baik di rumah. Lagipula, keluar dari kantor lebih awal tidak akan memperbaiki (PDF) pola tidur jika Anda menghabiskan malam dengan membolak-balikkan. Pemilik usaha kecil tidur lebih baik jika mereka jauh dari kafein di sore hari, mempertahankan asupan alkohol yang rendah dan menghindari makan makanan besar di dekat waktu tidur. Nikotin juga secara langsung dikaitkan dengan masalah tidur - dan siapa pun yang ingin memperbaiki kebiasaan tidur mereka sebaiknya menghindari merokok sama sekali.
Pada akhirnya, kurang tidur mempengaruhi semua orang. Tidak masalah apakah Anda bekerja di lantai toko, melakukan telekomunikasi dari Hong Kong atau menjadi eksekutif perusahaan yang hidup dan bernafas bekerja. Anda perlu istirahat. Cincin ini terutama berlaku untuk pemilik usaha kecil. Mereka biasanya melakukan pekerjaan yang cukup untuk membuat lima atau enam orang sibuk, dan akibatnya memilih untuk tidak tidur secara teratur.
Itu harus berhenti. Kurang tidur buruk bagi manajer, buruk bagi pemilik usaha kecil dan buruk bagi perusahaan pada umumnya. Namun dengan membuka garis dialog, meningkatkan produktivitas siang hari dan mengambil langkah-langkah untuk memastikan Anda tidur nyenyak di rumah, adalah mungkin untuk memimpin bisnis kecil menuju sukses dan masih mendapatkan delapan jam istirahat setiap malam.
Foto Tidur melalui Shutterstock
2 Komentar ▼
