Apakah karena bentrokan kepribadian, perbedaan pendapat atau perbedaan nilai, Anda tidak akan selalu menyukai semua orang yang bekerja dengan Anda - termasuk bos, penyelia, dan manajer. Jika Anda membenci bos Anda, pergi bekerja bisa terasa seperti tugas yang menakutkan. Tetapi melawan situasi itu kemungkinan besar akan memperburuknya. Dengan mengambil langkah proaktif untuk mengubah pola pikir Anda, Anda dapat mengubah situasi negatif menjadi pengalaman belajar yang positif.
$config[code] not foundBertindak "Seolah-olah"
Bertindak "seolah-olah" adalah teknik yang umumnya dipromosikan oleh para profesional kesehatan mental untuk membantu klien membuat perubahan positif pada sikap dan perilaku mereka. Ini berarti mengadopsi perilaku dan pola pikir yang ingin Anda miliki sehingga Anda dapat melewati situasi yang sulit atau memicu kecemasan. Anda tidak dapat mengubah perilaku atau kepribadian bos Anda; berkelahi dengannya hanya akan menambah bahan bakar ke api. Terkadang, Anda harus "berpura-pura sampai Anda berhasil," terutama jika mencari pekerjaan lain bukanlah pilihan. Anda tidak harus mencintai atasan Anda, tetapi tersenyum, bertindak dengan bermartabat dan senyaman mungkin dapat membantu Anda melewati hari Anda, kata pelatih eksekutif bersertifikat Sandra Crowe dalam bukunya, "Karena Mencekik Bukanlah Suatu Pilihan.. Berurusan dengan Orang Sulit: Masalah Umum dan Solusi Jarang. "
Melampiaskan Di Luar Kantor
Meskipun mungkin tergoda untuk menjelek-jelekkan bos Anda kepada rekan kerja atau orang lain di tempat kerja, hindari gosip dan curahkan perasaan Anda di tempat yang aman - di luar kantor dan dengan orang-orang yang Anda percayai, kata konsultan karier Scot Herrik dalam sebuah artikel untuknya. situs web, Cube Rules.com. Dan jangan memposting komentar menghina tentang bos Anda atau tempat kerja di situs media sosial atau tempat lain di mana bos Anda mungkin melihatnya. Ekspresikan frustrasi dan kemarahan Anda dengan teman dekat, anggota keluarga, atau dokter kesehatan mental. Kadang-kadang, membicarakan perasaan sulit dengan pihak netral, tidak memihak, seperti psikolog atau konselor, bisa bersifat katarsis dan membantu Anda mengembangkan perspektif yang lebih sehat.
Video Hari Ini
Dibawa ke kamu oleh Sapling Dibawa ke kamu oleh SaplingAdopsi Outlook yang Lebih Sehat
Bekerja dengan bos yang Anda benci kadang-kadang bisa menjadi berkah tersembunyi, karena memberi Anda kesempatan untuk memperbaiki keterampilan orang-orang Anda dan belajar lebih banyak tentang diri Anda sendiri, kata pelatih karir Chrissy Scivicque di Forbes.com. Semakin banyak Anda belajar untuk mentolerir orang dan situasi yang sulit, semakin baik kemampuan Anda untuk menangani situasi yang sama di masa depan. Dengan memeriksa sifat dan kebiasaan bos Anda yang negatif atau menjengkelkan, Anda juga dapat melihat cara-cara Anda memperburuk situasi dan memutuskan bagaimana mengubah interaksi Anda menjadi lebih baik.
Fokus pada Kinerja
Berfokus pada kinerja pekerjaan Anda alih-alih pada perasaan negatif Anda terhadap bos Anda dapat membuat perubahan positif dalam hubungan Anda. Perubahan ini menciptakan hubungan transaksional, kata Herrick. Hubungan Anda bergeser dari fokus pada perasaan pribadi dan konfrontasi ke fokus menyelesaikan transaksi - tugas dan tanggung jawab spesifik yang perlu Anda lakukan setiap hari. Anda tidak menghabiskan waktu merenungkan masalah interpersonal antara Anda dan atasan Anda - Anda mengambil sikap yang benar-benar profesional. Ketika bos Anda melihat bahwa Anda begitu fokus pada pekerjaan Anda, ia mungkin juga mengembangkan sikap yang lebih membantu dan profesional terhadap Anda.
