Januari adalah bulan yang sulit bagi siapa pun yang memiliki gym. Itu karena beberapa minggu pertama tahun baru melihat lonjakan anggota baru yang membuat resolusi agar sesuai (sehingga membuat Anda menunggu mesin yang gratis setiap bulan). Kemudian pada bulan Maret sebagian besar dari para pemula itu sudah lama hilang, mengingat kurang dari 10 persen orang mencapai resolusi Tahun Baru mereka. Sasaran kerja Anda (dan sasaran pribadi Anda) tidak perlu gagal. Berikut ini adalah resolusi spesifik yang akan membantu mendorong karier dan hidup Anda juga! Faktor kesuksesan terbesar adalah menetapkan tujuan yang realistis dan melampirkan tenggat waktu. Begini caranya.
$config[code] not foundMenetapkan Tujuan Pengembangan Profesional
Jangan tunggu ulasan kinerja resmi Anda berikutnya untuk menetapkan tujuan karir baru. Gunakan perlambatan Tahun Baru dan perubahan kalender untuk mencatat di mana Anda merasa berada sekarang, di mana Anda ingin berada dalam setahun, dan langkah apa yang akan Anda ambil untuk membawa Anda lebih dekat ke tujuan Anda dalam 12 bulan. Pro karir bersumpah dengan tujuan-tujuan SMART (spesifik, terukur, dapat dicapai, relevan dan terikat waktu) untuk membuat Anda tetap pada jalurnya dan membuat diri Anda bertanggung jawab. Bahkan hanya tindakan menuliskan tujuan membantu Anda lebih memvisualisasikan mereka dan akhirnya mencapai mereka.
Pelajari Keterampilan Baru
Apakah itu terkait langsung dengan pekerjaan Anda saat ini atau tidak, tindakan mempelajari hal-hal baru membuat otak kita tetap tajam dan membuatnya lebih mudah untuk terus belajar karena kita sedang membangun jalur otak yang lebih kuat. Ingin belajar bahasa pemrograman baru untuk memajukan karir Anda? Mungkin akhirnya saatnya untuk bermain tenis? Apa pun itu, teruslah berlatih dan Anda akan diberi hadiah dengan keterampilan baru, dan serbuan dopamin (bahan kimia otak yang enak) untuk berpartisipasi dalam pengalaman baru. Bonus tambahan - Anda akan lebih siap untuk menangani tantangan di pekerjaan Anda juga.
Video Hari Ini
Dibawa ke kamu oleh Sapling Dibawa ke kamu oleh SaplingBersihkan Kekacauan Digital
Buku de-cluttering laris Marie Kondo mendesak kami untuk merenungkan pertanyaan berikut, "apakah item ini memicu kegembiraan?" Jika jawabannya tidak, sudah waktunya untuk melemparkan. Sayangnya, aturan yang sama tidak mudah diterapkan pada kekacauan pekerjaan, terutama kotak masuk yang meluap karena tidak semua aktivitas terkait pekerjaan membawa kita kesenangan. Namun, penting untuk dicatat bahwa kekacauan digital di tempat kerja memiliki konsekuensi yang sama dengan hal-hal fisik, mendorong kecemasan dan pekerjaan pensinyalan tidak pernah dilakukan (pikirkan pengingat visual yang konstan tentang berapa banyak email yang belum dibuka yang Anda miliki). Bahkan jika Anda tidak bisa membuang item yang berhubungan dengan pekerjaan seperti Anda melakukan semua kaus Anda, Anda dapat mengaturnya dan menghapus apa yang tidak Anda butuhkan. Awal yang mudah adalah membuat folder email untuk item yang tidak mendesak seperti buletin atau langganan lainnya dan mengatur email lain berdasarkan proyek atau pengirim. Bersihkan juga desktop atau virtual drive. Bahkan jika Anda tidak bisa menghapus semuanya, Anda bisa meletakkannya di tempat yang seharusnya.
Tulis Lebih Banyak
Dan bukan hanya email. Keterampilan menulis sangat penting untuk karir yang beragam seperti sains, analisis data, pemrograman, dan juga, penulis. Bahkan jika deskripsi pekerjaan Anda tidak termasuk menulis konten pemasaran atau menulis blog, semakin baik penulis Anda, semakin mudah Anda berkomunikasi dengan dan bahkan membujuk orang lain. Tingkatkan keterampilan Anda melalui praktik di rumah, kursus bisnis, atau bahkan kelas menulis kreatif untuk mengasah kemampuan Anda untuk menulis secara ringkas, cepat dan melakukannya dengan lebih sedikit keengganan. Bos Anda mungkin akan memperhatikan, juga ketika Anda mengungkap laporan triwulanan persuasif atau temuan data yang mencakup takeaways yang jelas dan item tindakan.
Berencana untuk Beristirahat Kerja Reguler
Buatlah rencana untuk mengambil liburan yang layak (jenis tempat Anda tidak membawa laptop ke pantai). Selain itu, ubahlah rutinitas harian Anda untuk bangun setiap 60 hingga 90 menit untuk berjalan-jalan cepat, mengobrol dengan rekan kerja atau mendapatkan camilan sehat. Otak memerlukan waktu untuk mengisi ulang, dan penelitian telah menemukan bahwa mereka yang beristirahat sejenak dan mencabut kabel ketika tidak bekerja lebih produktif dan umumnya lebih bahagia di tempat kerja.
