Cara Membantu Rekan Kerja Mengatasi Stres. Tempat kerja dapat menjadi lingkungan yang penuh tekanan dan stres di tempat kerja dapat berdampak buruk pada Anda dan rekan kerja Anda. Pernahkah Anda memperhatikan bahwa seorang rekan kerja retak di bawah tekanan? Jika Anda berpikir rekan kerja Anda membutuhkan bantuan, berikut adalah beberapa cara di mana Anda dapat membantu mereka mengatasi stres.
Bicaralah dengan rekan kerja Anda. Katakan padanya bahwa Anda telah memperhatikan stresnya, dan bahwa Anda ingin membantu. Tawarkan untuk menjadi mentornya, untuk berada di sana ketika dia perlu curhat dan membantunya mengatasi stresnya.
$config[code] not foundUndang rekan kerja Anda untuk istirahat ekstra atau dua.Dekati dia di mejanya dan minta dia berjalan cepat di luar bersamamu, sehingga dia dapat mengambil satu menit dari tumpukan pekerjaan di depannya.
Bantu rekan kerja Anda mencari cara untuk meningkatkan manajemen waktu atau kemampuan organisasi. Mungkin Anda dapat membantunya membuat daftar tugas yang akan berhasil baginya. Katakan kepadanya bahwa dia harus meminta bantuan kepada Anda ketika daftar di luar kendali, dan membantunya mengenali perbedaan antara tujuan yang realistis dan yang tidak realistis.
Tersenyumlah dan tertawa bersama. Kedengarannya konyol, tetapi senyum sederhana atau tawa yang baik dapat mengurangi stres secara signifikan dan cepat.
Sesuaikan lingkungan kerja untuk rekan kerja Anda jika memungkinkan. Sesuaikan pencahayaan, suhu, kebisingan atau bahkan musik, untuk menciptakan lingkungan yang santai.
Berikan contoh yang baik untuk rekan kerja Anda dan bersikap optimis. Jika Anda memiliki sikap positif, itu akan cepat menyebar dan dapat membantunya mengatasi stresnya.
Tawarkan untuk membantu rekan kerja Anda menemukan dokter umum daripada yang dapat memberinya nasihat medis jika stres di tempat kerja memengaruhi kesehatannya.
