Secara langsung, salah satu aspek paling menantang dalam berbisnis adalah mempertahankan inspirasi dan motivasi kami. Hidup memiliki pasang surut alami, tetapi pasang surutlah yang dapat membawa kita ke masalah jika kita membiarkannya bertahan terlalu lama.
Anda mungkin tidak bisa mengendalikan tantangan tak terduga yang menghadang Anda. Tetapi Anda dapat menempatkan alat, tips dan saran di tempat untuk menangani berita buruk, bla dan hilangnya antusiasme yang kita semua alami dari waktu ke waktu - dan kembalikan mojo Anda.
$config[code] not foundCatatan Editor: tonton video yang menampilkan 10 cara teratas untuk memperbarui semangat Anda dan mendapatkan kembali mojo Anda.
Cara Mendapatkan Mojo Anda Kembali
Olahraga
Dapatkan bergerak! Ini sangat penting bagi mereka yang memiliki pekerjaan menetap.
Aktivitas fisik adalah cara yang terbukti untuk mengubah suasana hati dan sikap Anda, belum lagi penampilan fisik dan kebugaran.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine, perilaku menetap meningkatkan peluang kita mendapatkan penyakit atau kondisi yang akan membunuh kita sebelum waktunya, bahkan jika kita berolahraga. Duduk adalah merokok baru.
Lakukan rutinitas olahraga, parkir lebih jauh, berjalan mal, naik tangga, dan bangun dan bergerak di siang hari. Gunakan pedometer atau penghitung langkah, dan lakukan langkah Anda hingga 10.000 langkah sehari yang dianjurkan beberapa profesional kesehatan.
Fokus pada Afirmasi Positif
Luangkan waktu beberapa saat sebelum meluncur ke hari untuk fokus pada pemikiran, niat atau gagasan positif. Ini membentuk pola pikir yang efektif untuk sisa hari itu.
Pergi ke toko buku mana pun, temukan beberapa buku meditasi yang direkomendasikan untuk pemula, dan mulailah. Atau berlangganan ke salah satu dari banyak situs web yang memberikan afirmasi harian langsung ke kotak masuk Anda!
Cukup Tidur dan Hidrasi
Sebagian besar orang Amerika yang bekerja sedang tidur kelaparan, mencoba menyulap keluarga dan pekerjaan. Disarankan untuk tidur setidaknya delapan jam dan minum delapan gelas air setiap hari. Kurang tidur dan hidrasi dapat menguras energi dan motivasi kita. Saat kita berlari adalah saat kita sakit.
Makan Lebih Baik
Hindari alkohol dan kafein sebanyak mungkin. Cobalah makan makanan yang meningkatkan energi secara alami dan memberi Anda stamina. Hindari gula cepat. Biasanya diikuti oleh tabrakan energi yang membuat Anda merasa lebih buruk.
Makanan yang tepat, pada waktu yang tepat, dapat membuat perbedaan besar dalam produktivitas dan suasana hati kita. Cari makanan berenergi yang meningkatkan kemampuan bisnis, seperti apel, kenari, dan teh hijau.
Ingatkan Diri Sukses Anda
Beberapa orang memiliki kecenderungan untuk fokus pada hal yang negatif. Jika itu terdengar seperti Anda, cobalah untuk menghentikan kebiasaan buruk itu dengan secara sadar berfokus pada keberhasilan baru-baru ini. Mereka tidak perlu menjadi sukses besar - ini lebih tentang kesuksesan harian kecil. Ingatkan diri Anda tentang pekerjaan baru yang dilakukan atau dicapai dengan baik.
Ketika Anda mengalokasikan lebih banyak mindshare Anda untuk memikirkan kesuksesan, Anda merasa lebih sukses.
Gunakan trik ini yang digunakan beberapa orang: letakkan toples bening besar di meja Anda. Tambahkan marmer atau kacang kering ke dalamnya setiap kali Anda mengalami kemenangan atau mencapai tujuan. Saat mengisi selama beberapa minggu dan bulan, Anda akan diberi energi dengan 'melihat' kesuksesan Anda.
Mensosialisasikan
Pergi dan bertemu orang-orang. Atau menjangkau seseorang yang belum Anda ajak bicara baru-baru ini. Dengan media sosial, Skype, ponsel, dan SMS, tetap terhubung menjadi lebih mudah dari sebelumnya.
Hindari Neli Negatif
Orang yang jatuh akan menyeret Anda ke bawah. Anda mengenal mereka begitu mereka memasuki sebuah ruangan. Hindari mereka. Kelilingi diri Anda dengan tipe 'setengah setengah penuh' yang positif dan meneguhkan. Energi dan sikap positif mereka akan menular ke Anda.
Jangan Berkubang
Kita semua memiliki pasang surut alami dan siklus energi dan motivasi. Bagian dari menjadi manusia adalah membiarkan diri kita berada di tempat kita berada, tetapi melakukan upaya sadar untuk mengeluarkan diri dari kekesalan ini dengan antusias sesegera mungkin.
Berkomitmen 100%
Lemparkan diri Anda sepenuhnya ke dalam aktivitas yang ada. Semakin banyak perhatian yang Anda berikan terhadap apa pun yang Anda lakukan, semakin sedikit perhatian yang Anda berikan pada kekhawatiran Anda.
Terlibat dalam Hobi
Terlepas dari apa hobi Anda - baik itu melukis, bermain gitar, kerajinan tangan, bermain basket, menulis kreatif atau memasak - terlibatlah secara teratur. Hobi membuat kita bahagia, gembira, dan menjauh dari stres yang menurunkan motivasi kita. Beberapa orang benar-benar menemukan cara untuk mengubah hobi mereka menjadi bisnis.
Ubah Tampilan Anda
Tidak ada yang dapat memotivasi Anda dan mendapatkan kembali mojo Anda lebih cepat dari perubahan atau gaya baru. Potongan rambut dan warna baru, atau pakaian baru tidak hanya dapat mengubah sikap Anda, tetapi juga persepsi orang lain tentang Anda.
Apakah Anda masih muda dan baru memulai, lebih tua dan mulai melawan beberapa bias usia, atau berada di sweet spot untuk karir Anda - terlihat tajam, gaya dan profesional dapat mempengaruhi kesan orang tentang Anda. Kesan pertama adalah kesan abadi, jadi terlihat luar biasa.
Rencanakan Liburan Dekat Air
Lakukan perjalanan sehari atau akhir pekan yang panjang di dekat pantai atau danau. Perairan besar menghasilkan ion negatif. Ion negatif adalah molekul tak terlihat yang kita hirup. Mereka diyakini meningkatkan kadar serotonin dalam tubuh kita, membantu mengurangi depresi dan meningkatkan energi siang hari kita.
Temukan Sekutu Bisnis
Cari dan temukan orang-orang yang berpikiran sama yang berbagi nilai, ide, dan filosofi Anda. Mereka akan mengelilingi Anda dengan energi dan dukungan positif. Mereka dapat berasal dari Kamar Dagang Anda, organisasi industri, atau komunitas Web seperti Grup LinkedIn.
Jaga Seluruh Kamu
Merawat "seluruh pribadi" Anda dan menyegarkan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda adalah tren yang berkembang, karena generasi yang berbeda menginginkan hal yang berbeda dari karier mereka. Cobalah melakukan yoga, tai chi atau Pilates. Atau hanya menjadwalkan dan mengambil liburan nyata, tanpa bekerja.
Mempersingkat
Periksa barang-barang Anda: lemari, laci, meja, dan garasi. Bersihkan, buang atau berikan. Itu adalah perasaan yang membebaskan.
Hapus berantakan ruang kerja Anda, termasuk kotak masuk email Anda. Pastikan rutinitas harian Anda efisien dan produktif.
Kurangi komitmen yang menyita waktu bersama keluarga atau hobi yang membuat Anda senang.
Ikuti Kelas
Berikan latihan pada otak Anda. Ambil kelas berbiaya rendah atau tanpa biaya yang ditawarkan melalui kota, kabupaten atau sekolah. Ada sesuatu untuk setiap minat atau ketertarikan: musik, seni, menulis, perjalanan, memasak, hobi, sejarah, bisnis, keluarga atau kerajinan.
Mulai Jurnal
Sungguh menakjubkan apa yang keluar ketika Anda membiarkan jus kreatif Anda mengalir dan hanya menulis. Dapatkan buku catatan khusus, atau mulai blog pribadi. Jadikan tempat kreatif, gaya bebas Anda. Habiskan waktu luang untuk mengasah kreativitas Anda melalui tulisan.
Tingkatkan Manajemen Waktu
Kita semua memiliki jumlah jam yang sama, tetapi mengapa beberapa orang tampaknya memiliki lebih banyak waktu untuk keluarga dan hobi, atau menyelesaikan lebih banyak di hari kerja? Itu bermuara pada bagaimana Anda mengatur hari Anda, memprioritaskan kegiatan dan mengatur waktu Anda.
Rencanakan jadwal harian dan mingguan Anda. Blokir waktu untuk bekerja, keluarga, teman, bersenang-senang dan Anda.
Jika Anda memerlukan bantuan, dapatkan aplikasi atau buku manajemen waktu, seperti “Getting Things Done” karya David Allen.
Tweak Stuff
Cara terbaik untuk menjaga hal-hal di jalur adalah untuk memperhatikan kapan mereka mulai berubah. Perhatikan apakah output Anda tergelincir, Anda merespons pesan terlambat, atau tenggat waktu Anda hilang. Membuat perubahan kecil dan penyesuaian dapat membuat Anda kembali ke jalur. Maka Anda tidak perlu membuat perubahan dramatis di jalan.
Tertawa
Silakan - pikirkan sesuatu yang membuat Anda tersenyum atau tertawa. Menemukan humor dalam hidup adalah cara tersehat untuk menjalaninya. Selain itu, orang menikmati berada di sekitar orang yang menyenangkan.
Ikuti Olahraga
Jika Anda ingin melakukan olahraga baru, cari orang dan grup untuk memulai prosesnya. Bersikaplah gigih dan buat komitmen. Ini bisa menjadi pengubah permainan BESAR dalam motivasi siapa pun, karena perjalanan menjadi pencapaian terpenting. "Memulai" dan komitmen akan mengubah Anda.
Hadiahi Diri Anda
Kita semua harus lebih baik pada diri kita sendiri. Hadiahi diri Anda ketika Anda mencapai tujuan atau sesuatu yang baik terjadi dalam bisnis Anda. Kemenangan kecil setiap hari menyebabkan kemenangan besar. Ini kumulatif. Hadiahi diri Anda dengan blus baru, jam tidur tambahan atau penjadwalan makan siang dengan teman lama. Dan jangan merasa bersalah. Bersenang senang lah.
Akhirnya, ingatlah bahwa kebanyakan dari kita memiliki lebih banyak kemampuan untuk mengendalikan tingkat energi, antusiasme, dan motivasi kita daripada yang kita sadari. Jangan mengusahakan keseimbangan antara kehidupan kerja yang sempurna atau kebahagiaan yang sempurna. Anda akan menjadi frustrasi ketika Anda tidak bisa mendapatkannya.
Sebaliknya, buat pilihan harian. Ambil tindakan setiap hari. Suasana hati Anda akan mengikuti. Semangat Anda akan terasa diperbarui dan Anda akan segera mendapatkan kembali mojo Anda.
Woman Running Photo via Shutterstock
More in: Motivational 2 Komentar ▼
