Berurusan dengan penghinaan dan penghinaan tidak pernah mudah, tetapi bisa sangat menantang ketika itu terjadi di tempat kerja. Apakah penghinaan itu terkait dengan pekerjaan atau pribadi, cara terbaik untuk berurusan dengan rekan kerja yang mengintimidasi adalah tetap tenang, menghadapi masalah dan melibatkan manajemen jika perilaku berlanjut. Tetap profesional dan mengikuti langkah-langkah yang tepat akan menyelesaikan masalah lebih cepat dan memastikan Anda memiliki lingkungan kerja yang lebih menyenangkan.
$config[code] not foundMundur
Seringkali tergoda untuk merespons dalam panasnya momen ketika berhadapan dengan penghinaan atau penghinaan. Tetapi bertindak karena marah atau marah bukanlah jawaban untuk perilaku rekan kerja Anda yang tidak dewasa dan meremehkan. Menanggapi dengan baik akan membawa Anda ke levelnya dan tidak benar-benar mencapai apa pun pada akhirnya. Menurut psikiater Neel Burton, dalam sebuah artikel untuk "Psychology Today," merespons dari kemarahan adalah respons terlemah karena itu menunjukkan kepada rekan kerja Anda bahwa Anda menerima penghinaannya, ia menyebabkan Anda sakit hati dan menunjukkan bahwa ada beberapa kebenaran dalam apa yang ia lakukan. katakan. Mundur, ambil napas dalam-dalam dan singkirkan diri Anda secara fisik dari situasi sebelum mengatakan sesuatu yang mungkin Anda sesali.
Ubah Sudut Pandang Anda
Hampir setiap orang pernah mengalami atau menyaksikan ejekan dan ancaman dari pelaku intimidasi selama masa sekolah. Perbedaan antara Anda dan rekan kerja Anda adalah bahwa ia menjalani hidupnya seolah-olah tempat kerja adalah pengganti halaman sekolah. Lihat dan perlakukan rekan kerja Anda seperti pengganggu halaman sekolah dan Anda akan lebih siap untuk menghadapi penghinaan dan penghinaannya. Menurut Dr. Burton, jika Anda tidak berpikir dia layak dipertimbangkan, tidak ada alasan nyata untuk tersinggung. Bayangkan rekan kerja Anda adalah seekor lalat atau anjing menggonggong yang menyebalkan, dan Anda bahkan mungkin mulai melihat humor dalam situasi tersebut.
Video Hari Ini
Dibawa ke kamu oleh Sapling Dibawa ke kamu oleh SaplingHadapi si Bully
Terlepas dari upaya terbaik Anda, tidak selalu mudah untuk mengabaikan rekan kerja yang terus menghina dan mempermalukan Anda. Dalam kasus seperti itu, mungkin tepat untuk secara langsung menghadapi rekan kerja Anda. Menurut sebuah penelitian di tahun 2008 oleh Workplace Bullying Institute, semakin lama intimidasi berlangsung, semakin besar kemungkinan perilaku tersebut akan mengakar dalam budaya organisasi, dan semakin besar kemungkinan rekan kerja Anda akan sejalan dengan pelaku intimidasi dan memungkinkan perilaku meremehkan mereka untuk melanjutkan. Jika meminta rekan kerja Anda untuk berhenti menghina Anda tidak bekerja, konsultan Baron Christopher Hanson merekomendasikan untuk menyatukan berbagai kelompok profesional dari organisasi untuk membahas perilaku intimidasi dengan pelaku intimidasi, korban, dan saksi serta pendukung lainnya, untuk mendapatkan ke bagian bawah masalah. Dalam banyak kasus, dengan mengungkap perilaku intimidasi akan mengakhirinya, tetapi jika itu tidak berhasil, konfrontasi memungkinkan para pemimpin Anda untuk mengembangkan tindakan.
Bicaralah dengan Atasan Anda
Ketika Anda secara aktif fokus pada pekerjaan dan bukan pada memainkan permainan rekan kerja Anda, Anda menunjukkan kepadanya bahwa penghinaan dan penghinaannya tidak menghasilkan efek yang diinginkan. Tetapi jika perilakunya berlanjut, Anda mungkin ingin mengatasi masalah ini dengan penyelia Anda, manajer sumber daya manusia atau perwakilan serikat Anda, kata sebuah artikel di situs web kesehatan NHS Choices. Anda tidak ingin tampil sebagai pengadu, tetapi Anda juga tidak harus tahan dengan lingkungan kerja yang tidak bersahabat.
Mengajukan Keluhan Formal
Jika semuanya gagal, Anda dapat mengajukan keluhan resmi dengan departemen SDM perusahaan Anda. Jika mereka gagal mengatasi masalah ini, Anda dapat berbicara dengan seorang pengacara. Jika intimidasi itu ilegal, yaitu pelecehan berdasarkan karakteristik yang dilindungi seperti ras, agama, jenis kelamin, usia, kecacatan, atau asal kebangsaan, maka Anda tidak dapat mengambil tindakan hukum sampai Anda telah mengajukan keluhan resmi kepada majikan Anda dan pemerintah yang sesuai. agen. Selain itu, dalam kasus pelecehan ilegal, Anda hanya memiliki waktu terbatas untuk mengajukan gugatan. Terlepas dari apakah intimidasi itu sah atau tidak, simpan catatan terperinci tentang insiden intimidasi, termasuk tanggal, waktu, apa yang dikatakan, dan nama-nama saksi, untuk mendukung klaim Anda terhadap rekan kerja Anda.
